P.S. Ещё думала одевать куртку или нет - хорошо что одела - в поле ветренно было.
Уже дождь начался. Хорошо что походила с утра

PP.S. Сварила ленивую мамалыгу которую поджариваешь с маслом , затем воду вливаешь - 5 мин и готова - не классика, классика у меня подгорает

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Красота!

Гдето, кроме румынского региона едят мамалыгу? )) Интересно.

Oxanka 1

В Одессе - моя бабушка делала с курицей + и с жареными сининьками
===========================
Я также синеньки запекла - почистила, потом как стекут, порежу мелко ножом и лук сыpой [надо тертй, но уже обленилась] измельченный в блендере, Потом уксус яблочный и масло оливковое и прянности и соль - банку для ребенка и банку для себя - можно потом салат с помидором делать или так кушать - у нас называли сырая икра
настоящая добавляли помидоры, перец, лук и все жарили

Икру из синих я люблю.)) Ну с Одессы ясно, там даже район в честь вы
ходцев из Бессарабии назван.))

Есть еще люди, способные подобной фразой возмутиться. Язык изменился безвозвратно. Я сам так пишу и говорю.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Я ем. Еще надо муку достать кукурузную, а не крупу. И готовить на молоке с огромным количеством сливочного масла в мультиварке (чтобы час не стоять и не помешивать). И к ней потом болгарскую брынзу.
Тут не все знают где Бессарабия (не все Бабеля читали и не отличат от Бебеля) и что такое синенькие.

Coyote
За одеть сначала вообще не поняла - потом дошло : одежда - значить одеть, если бы была надежда - то надеть
Синики - це баклажаны
Бессарабия - земля между реками Днестр и Прут, а также Дунаем и Черным морем/ Пушкин в ссылке в Бессарабии был «Цыганы шумною толпой По Бессарабии кочуют»...
Нам, нетутошним, вообще можно отдельный орфографический словарь выпускать

2026-11-08 - Вс
Вес 93.9, талия 94
Поделала вчера гантельки - вспомнила почему бросила прошлый раз - геморой разболелся.
Пока поставила обезбаливающую свечку. В прошлый раз хотела идти на операцию - но недошла. Посмотрим как этот будет
Пока ИИ советует:
• Исключите натуживание (пробу Вальсальвы). Никогда не задерживайте дыхание на усилии. Традиционное правило: усилие (подъем гантели) — всегда на выдохе.
• Снизьте веса. Лучше сделать больше повторений с легкими гантелями, чем несколько раз поднять тяжелый для вас вес.
• Уберите упражнения стоя и сидя. Замените их на упражнения лежа (например, жим гантелей лежа на лавке) или полулежа — в таких положениях внутрибрюшное давление повышается значительно меньше.
• Добавьте кардио. Ходьба, плавание и легкий эллипс улучшают кровообращение в малом тазу и предотвращают застой крови.
Замечю за собой что задерживаю дыхание на усилии

2026-11-09
Вес94.8 кг
Талия вообще
Вчера съела на 2.800 ккал
У наших индусов был праздник - три дня феиверки запускали - Праздник Огней - все домики в разноцветных огнях украшены как на НГ
Посетили заповедник днем - думали перелетных птичек понаблюдать - по видимости уже все пролетели.
Хорошо прошлись вокруг ледникового озера которому 12 тыс лет. Образованно отколовшимся ледником.
На этой неделе план скинуть наеденное за выходные

они же батриджаны