МИЛЛАЛА
а я и не уходила, так заглядываю потихоньку. вес вернула немного.. сильных планов нет. ем все по чуть чуть считаю кк, хожу, гуляю,
короче по маленьку вес снова пошел. а раз пошел вниз то значит надо худеть. огород, дачи и пикники закончились, заготовки тоже закончились, теперь время больше появилось, можно и в сети посидеть.
А ты как?
,

Я тоже постоянно захожу на форум, но не всегда худею).Летом отдыхала, сейчас меееееедленными шагами двигаюсь в сторону снижения веса.Зимой мне проще).

МИЛЛАЛА
как то да, зимой проще...

беда бедовая сегодня у меня...... неделю не взвешивалась, хотелось встать на весы и фиг вам... батарейка села... надо до магазина сгонять..

головная боль вечная что приготовить на завтрашний день, так что бы можно было и с собой взять на работу на 2 приема пищи и своим оставить... а то мама у меня говорит не мучайся я пироги по стряпаю... ну ну... я решила гречки сварить и горбушу зажарить.
кто что с собой берет на работу? я работаю сутки, утром дома завтракаю, обед на работе и вечером, на следующий день утром я на работе не ем, дома завтракаю..

Я люблю ( если запахи не раздражают) яйца и КВ.капуста.. греча и котлетки)) ну и ряженка

светдим
не запахи не раздражают...и кисломолочку люблю...

1. Бобовые: это ну очень удобно, и холодильник не критичен (у тебя, думаю, холодильник есть, раз сутки) - нут, фасоль, чечевица, лобио
2. Курогрудка/бифштекс/кусок запеченого мяса + гречка/рис/киноа/макарошки/картошка отварная
3. Творог в упаковке на раз или йогурт/кефир в маленькой бутылке
4. Вареные яйца
5. Сырники/блинчики с начинкой
6. Творожный сыр и хлеб/хлебцы/крекеры

Если б я работала сутки я бы тупо брала побольше белка - кусок мяса, кусок курицы, что-то творожное или яйца.