Может, ещё время нужно на подтягивание. По моему, у тебя довольно быстрый темп похудения был. Я и глазом моргнуть не успела, а у тебя уже минус 30.

А что ты кушаешь, из чего состоит твой рацион. Сколько углей у тебя в день? Или ты таким не заморачиваешься?

Подобное неповторимо, не имеет смысла и повторять.

Нет, калории считаю, а БЖУ - нет. Ем немного белки (мясо курицы, индейки, рыбные полуфабрикаты, иногда молоко и творог), очень немного овощи и один фрукт, а остальное - что захочется - и колбасу куриную или индюшиную, сулугуни, иногда икру трески, хлеб сама пеку, иногда картофельные чипсы готовлю в микре почти без масла, утром кашу из 30 граммов хлопьев "5 или 7 злаков", растительное масло, иногда по 5 - 7 штук небольших пельмешек с майонезом, иногда блинчик с мясом, иногда - нагетсы куриные и, конечно, сладости вечером (стараюсь сама их готовить, чтобы поменьше пальмового масла и других гадостей из магазина было). Одно время каждый вечер ела гречневую кашу (30 граммов в сухом виде) с растительным маслом (сливочное сейчас стала только в хлеб 15 граммов добавлять, а несколько лет вообще не ела). ИИ сказал, что в гречке содержится немного железа, а оно помогает при судорогах. И, действительно, Слава Богу, судороги гораздо реже стали.

Добрый день. Ради интереса нашла свою фотографию 2015 года. Сделала коллаж:

soneika
Молодец! Очень значительное отличие!

soneika

Красавица!

Так много сбросила тихим ходом.

Как самочувствие, как активность?

Активность норм , самочувствие - как обычно.

Доброе утро. Мой график за крайнюю неделю.

У меня сегодня знаменательный день. Я с начала приёма капсул Окинава с 17 марта этого года, т.е за 7 с половиной месяцев сбросила ровно 30 кг