Я про коммерцию и не думала)) У меня цели снизить вес. Я вот в раздумьях, на дзене легко публиковать, но не читает никто почти. Может это пока. Знакомых попросила подписаться, чтобы продвигала площадка. Это уже когда начала там вести дневник, увидела, что есть монетизация, но там надо 30 часов просмотров... короче, не те цели у меня. А здесь две строчки написала и больше 200 просмотров. И я подозреваю, что смотрят неравнодушные люди, которые тоже снижают вес ))) Это меня больше интересует. Короче, я в раздумьях, тут комьюнити. А прямо в течении дня у меня сейчас не получается выкладывать, т.к. интернета часто нет, и всё равно накапливаю инфу в заметках, а потом вечером публикую .

Больше всего народу сейчас на МЗР. Я там считаю КБЖУ, но читаю там мало и ничего не комментирую. Бешеное количество публикаций и комментариев, у меня голова кругом. Если Вам нужно именно бурлящее информационное поле, то это там. В остальных местах либо тихо, как здесь, либо ещё тише, как на дзене.

Я добавила все дни моего дневника сюда! Смотрите выше, первую страницу

День 5. Кажется, я поселилась в спортзале. 6 ноября

Сегодня решила устроить день восстановления.

После вчерашних 21 000 шагов мышцы приятно побаливали. Не настолько, чтобы мешать двигаться, но чувствовалось, что нагрузка была серьёзной.

Ещё заметила, что ночью было сложнее уснуть. Возможно, перевозбудилась после такого активного дня.

И немного беспокоил тазобедренный сустав — моё слабое место. Буду смотреть от нагрузок станет лучше или хуже. Или сначала хуже а потом лучше))

Проснулась около восьми утра.

Есть сразу не хотелось. Возможно, потому что вчера перекусывала почти перед сном.

В 10:00 приготовила протеиновый коктейль на ряженке с бананом и семенами чиа.


В 13:45 пообедала в столовой. Обед обошёлся в 350 рублей.




А потом произошло забавное.

У нас снова проблемы с электричеством и интернетом. Я искала место, где можно спокойно поработать.

И представляете, единственным подходящим местом оказался мой тренажёрный зал!

Так что сегодня я там не только занималась, но и работала.



В 18:30 поужинала.



Особенно вкусной оказалась малосольная селёдка. Осталось ещё много, но я остановилась на своей порции.

Раньше с такой вкусной едой это не всегда получалось.

К вечеру шагомер показывал всего около 8000 шагов.

На улице дождь, темно, холодно.

И куда я пошла?

Правильно, снова в тренажёрный зал!

Уже прихожу туда как домой. Всё знакомое, и родное.

Правда, из-за работы на генераторах электрические дорожки вечером выключили. Пришлось заниматься на орбитреке и механической дорожке.

Часы плохо считали шаги при такой нагрузке. Показали 10 800. По моим ощущениям, фактическая активность была выше показаний.
В итоге устала даже сильнее, чем вчера.