Дорога..
500 км за 6 часов (с паузами)
Устала.. но доехала.

А это мы на Эльбу съездили..
Оказывается маленькая речка))


Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Город Hitzacker (Elbe), где родился Принц Клаус, отец нынешнего короля Нидерландов Виллема-Александра.
Туда недавно вся королевская семья приезжала. Городок поэтому такой почти пряничный))

Скрипку продолжаю.
Чат gpt помогает в записи занятий.
С сентября насчитала 47 часов.
Маловато))
..
Буду так же учитывать часы физкультуры.
..

https://youtu.be/rb9VUU8dSPE?is=Vo87TzFWYWu0kJ-v

Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты.
Психолог Наталья Фомичёва

Беседа с Юлией Меньшовой.
По теме форума.
..
Себя нашла несколько раз))

Очень сильно болит рука.
..
До кучи заболела голова и горло..
..
Но пойду сегодня на концерт камерного оркестра.
Ромео и Юлия от пяти композиторов.
В замке будут играть.
..
Через месяц все четыре времени года Вивальди.

Концерт был бесподобен.
На порядок выше чем я ожидала (хотя я этот камерный оркестр знаю и не раз у них была на концертах)
..
Может выставят видео на ютуб, поделюсь
..
А это с концерта на котором я была два месяца назад..

https://youtu.be/Fc_WPqv59fE?is=kndbbfdAT_D7O_hW

Месяц начался.
Понедельник к тому же))
Можно опять начинать очередной марафон на похудение.
..
Прогулка сегодня есть.
Скрипкой занималась.
Еду контролирую..
вернее пытаюсь.
..
Цели те же..
Больше двигаться, меньше есть..
И бассейн))

Сегодня день расслабления..
Термы и сауна..
..
Плавать не пошла..
немного поплавала на расслабоне на улице.,
..
А так- почти все время в сауне провела.
..
шагов в бассейне находила почти 9000..
..
Сейчас последняя сауна и домой: