Langstrump
Не будет коридор повышаться. Незачем. Вес же не снижается. А график, подумать только, за целый год.
Может калькуляторы и таблицы изначально рассчитывались на спортсменов. А в жизни, при всех нагрузках, расход калорий куда меньше.
Да всего 1800 калорий, тяжелая работа, 9000 - 13000 шагов в день, еще и живу один и все дела по дому на мне. А вес держится на одном уровне. 73 килограмма.
Я этим экспериментом и хотел доказать и доказал, что суточная калорийность может оказаться не по табличному низкой.

Я в общем-то не спорю, у меня не было опыта удержания. Вернее, после похудения переставала следить за ккал. А как долго планируете вообще считать ккал?

Остановится? Даже мысли такой не возникает. Без подсчета я гарантированно передаю. Так то я давно уже для себя решил что считать буду всю жизнь. Хотя бы постараюсь. Это не сложно, привычно и.. успокаивает. Вроде как все под контролем. Бывают дни когда считать лень или нет сил. День, два, три и становится тревожно. А если еще и на весах плюс, сразу хватаю блокнот. С другой стороны, когда все посчитано, не так страшно позволить себе лишнего.

36 часов на отдых. Затем поездки, лечение зубов, работа. Вот даже и не знаю чем бы заменил это все. Не длительным отдыхом. И не развлечениями. Наверное теми же поездками, делами и встречами, но на своих условиях. Ни под кого не подстраиваясь.
Скоро будет возможность проверить. До отпуска 16 дней. А отдыхать не хочется. Куда то ездить тем более. Ни играть, ни смотреть сериалы. Буду в город ездить. Там всегда найдется куда сходить и чем заняться. Одних магазинов десятки. Покупка зимних ботинок все актуальней. Утром уже бывает скользко. А сколько сейчас отделов с готовой едой. Столько всего попробовать можно.
Колебания веса вошли в размеренный зимний стабильный ритм. Где то 72.8 плюс минус пол кило. Снова красивый график, без провалов. Потянуло на овощи, крупы и белковую пищу вместо хлеба.

Наверное последний теплый день в этом году, а я на работе. Как всегда. Ну и ладно. Буду гулять под дождем. Ледяным. Куртку недавно купил водонепроницаемую и с большим капюшоном. Теперь с удовольствием бегаю по магазинам под дождем.
Вообще как то много двигаться стал. Из дома выбираться чаще. От нечего делать наверное. Особо по вечерам, когда все дела сделаны. Раньше так активно не шевелился. А вес не снижается. Все те же 72.5 кг. Или меняется очень медленно. Просто привык что летает туда сюда, а тут вдруг стабильность.
Долечил зубы, дочитал книги, теперь только покупки остались. Послезавтра поеду по магазинам. Кофе, мыло, пена, ботинки, хлеб, творог, конфеток к чаю, снежок, чебурек, яблоки, фасоли печеной банку. И побродить вдоль полок. Пощупать, почитать составы, найти что то по акции. В магазин как в лес за грибами.

Доброго времени суток) Какие приятные заботы)) хлопоты о себе))

Доброго дня) На самом деле очень сложно. Приходится заставлять себя хоть что то для себя делать. Настолько что это становится событием достойным упоминания в дневнике. Что то купить для себя чаще чем раз в месяц. Да даже просто позволить себе ничего не делать один вечер и немного отдохнуть.
В последнее время крепко задумался чего же мне хочется. Ну хоть что то. Пусто. Никаких желаний. Только необходимая деятельность. Задачи. Меры. Дела. Своих желаний как будто и нет. Сам же их всю жизнь в себе подавлял. Теперь пытаюсь себя расшевелить. Тем же дневником. А еще планами на каждый день.
Сегодня опять весь день думал, чем бы таким заняться послезавтра в свой выходной, чтоб для себя. Никаких идей. Хотя вот сейчас сижу, пишу и подумалось что можно постоять подольше под душем или вообще набрать горячую ванну. Никуда не ходить и не ездить, поспать часика три днем. Купить ту вкусную шаурму в магните. Посмотреть вечером комедию.
Но я же стукнутый. Я не смогу сидеть весь день без дела.

Выходные
Недавно купил не глядя черствый хлеб. Меленько нарезал, накрошил, хотел птиц покормить. В прошлые выходные днем выйти не вышло, а вечером все птицы попрятались. Так что завтра с утра снова пойду их искать. Неделю пакет с хлебом в холодильнике лежит чтоб не портился.
А лучше съезжу в город к родителям. Возьму с собой отца и вместе пойдем искать и кормить птиц. А потом по магазинам пройдемся. Купим ту самую магнитовскую шаурму с курицей, и домой, пить чай. Нечего в выходные дома сидеть.