Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2026, 19:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1271 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 окт 2026, 17:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-16 -Пятница
Вес 95.3 кг; Талия - 93 см
Вчера прошла 8.6 км за 2.5 часа. GPT посчитал около 450 ккал
Сегодня дождь и много дел. :rain:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Последний раз редактировалось Есина 16 окт 2026, 18:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 окт 2026, 18:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Мои качельки за неделю :kach_eli:
Вложение:
2026-10-16.PNG


Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
Oxanka 1
:-|-:
:sh_ok:
Цитата:
Ага, а на ходилках ноги растаптываться могут,

Задала вопрос GPT чату - пишет что это слабый свод стопы и надо упражнения для стоп делать и стельки спец. носить


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 16 окт 2026, 18:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Вчера сидела на скамеике и любовалась небом - какое оно бескраинее и каждую минуту другое :cupidon:
Вложение:
2026-10-16-2.jpg

:-|-:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 17 окт 2026, 17:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-17 - суббота
Вчера после офтальмолога уже ничего не делала. Он закапал мне глаза. У меня разболелась голова т.к. я приехала на машине и волновалась как домой доеду. Надо было вызвать такси но я совершенно забыла что они глаза капают. Слава богу, доехала до дома. Включила аварийные огни и по правой полосе. Все меня объезжали.
Такое себе приключение.
Потом наелась конфет. Выпила какао и рюмочку яичного ликера от нервов.
Сегодня у нас был заморозок. Хорошо что вчера позатаскивала цветочки в гараж. Муж приедет тогда уже пообрезаем и в подвал поносим.
Сегодня днем обещают +10. Солнечно и тихо.
Попью кофе с печеньками и пойду гулять.
:spruce_up: :hair_flower: :crazy_pilot:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 17 окт 2026, 18:29 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
GPT Чат советует больше восстанавливаться - если восстанавливаться то заржавеешь и не разогнешься потом :du_ma_et:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 17 окт 2026, 19:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Сделала: https://www.youtube.com/watch?v=yqMmi_v4L58&t=10s Утренняя зарядка стоя | Балетный фитнес 40+ и 50+ \\ 15мин :ku_bok: GPT Чат дал 75 ккал :cool_cool:
Как Мюнхаузен тащу себя из трясины дивана :ta_n_cor:
Маленькими шажками к большим целям!
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider: :chir_lider2:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 окт 2026, 16:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-18 - Воскресенье
Погода чудесная. Опять теплеет.
Буду цветочки назад выставлять- пусть до пятницы солнышку порадуются.
Вчера была вело-прогулка на 28 км - 3 часа. Туда так на адреналинчике хорошо доеxала, а назад еле-еле, устала, как мокрая курица. Поела что было, и уже до вечера дремала на диване. Вечером ноги на массажор поставила. Помассировала икры. Были прямо как камень.
Сегодня ещё не решила что делать буду
После кофе подумаю
Озимые повсходили рядочками - оживляет пейзаж и вселяют надежду. Невероятно красиво. Преемственность природы. Жизнь продолжается :-ok-: :butter-fly:
Вложение:
2026-10-18.jpg


П.С. Что-то буква х заедает - наверное крошка попала


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 19 окт 2026, 19:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-19 - Monday
Буду делать "балетную ниточку"
его главная задача — не утягивать тело, а служить невидимым ментальным датчиком.
Уже купила киперную ленту.
Думала сделать на крючка для лифчика [тоже купила], ГПТ чат предлагает на узелка делать.
Пока в раздумье. До вечера решу как мне будет лучше.
Цитата:
Хитрость с узелком: чтобы не развязывался и не давил

Обычный узел на х/б ленте под одеждой либо развязывается от постоянного трения, либо торчит некрасивым бугром. Балерины и швеи используют две хитрости:

Вариант А: «Плоский хирургический (рифовый) узел»

Он не развязывается сам, при этом получается абсолютно плоским и не натирает кожу.
1. Возьмите правый конец ленты и перекрестите его над левым, сделав один оборот (как в обычном узле).
2. Теперь возьмите тот же конец (который стал левым) и перекрестите его под правым концом.
3. Затяните. Получится симметричный, самозатягивающийся замок, который легко распустить вручную вечером, но который никогда не развяжется от движений живота.

Вариант Б: Хитрость со скользящим узлом (регулируемый)

Если вы боитесь ошибиться с объёмом утром (например, в течение дня тело может немного отекать), сделайте двойной скользящий узел (как на веревочных браслетах).
• Вы связываете концы ленты внахлест так, чтобы узлы ходили по самой ленте. Вы сможете прямо через одежду ослабить ленту на 1 см, если станет совсем тяжело, или подтянуть её перед самым обедом.


Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Мне в детстве бабушка делала такой пояс на застежке от офицерского галстука - пходила по магазину и такои не нашла - полько от лифчика застежку купила. Буду эксперементировать, может ещё и узелок будет???

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Цитата:
Как собрать пояс на застежке от лифчика

Вы можете использовать купленную фурнитуру двумя способами. Ловите два варианта для ваших экспериментов:

Метод сборки Как сделать Плюсы и минусы
Вариант 1: С регулировкой длины (как на лямках) Проденьте киперную ленту через рамку-регулятор (кольцо с перемычкой), затем пустите конец через крючок и пришейте к перемычке рамки. На второй конец ленты просто пришейте ответную петельку. Плюсы: Длину можно менять в течение дня прямо на себе.
Минусы: Нужно немного пошить.
Вариант 2: Фиксированный с узелком (ваш план) Пришейте крючок к одному концу ленты, а петельку — к другому, рассчитав базовый размер. А «лишний» объем или утреннюю микро-регулировку делайте за счет аккуратного узелка на самой ленте. Плюсы: Делается за 2 минуты.
Минусы: Узелок может давать крошечный бугорок.


Добавлено спустя 29 секунд:
Цитата:
Маленький лайфхак для эксперимента

Поскольку киперная лента хлопковая и не тянется, застегивать конструкцию «впритык» на крючок на выдохе может быть тяжело. Если заметите, что пояс получился слишком жестким, вшейте между лентой и крючком маленький кусочек (1–2 см) плотной резинки. Лента все еще будет держать ваш живот и не даст переесть, но у застежки появится необходимый микро-ход, чтобы крючок не вылетал при резком движении.


Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Делюсь с вами, может кому пригодится. :-|-:
Поскакала воплощать. :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-26 - Понедельник
Привет Всем! :-|-:
Рада что сайт работает! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :co_ol:
У меня всё это время не открывался почему то
Занимаюсь зарядкой, считаю калории.
Начала пальто демисезонное шить по бурде. Материя уже лет 10-ть лежит.
Машинка белошвейка - шьет только 2-а слоя этой материи, на 3-ри слоя выскакивает предупреждение что небезопасно дальше шить. Так я руками сделала карманы и петли для пуговиц. Хорошо что моделька на халатик похожа - больше вроде бы подводных камней не предвидится.
https://burdastyle.ru/vikroyki/palto/pa ... 024-4-414/

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1252
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,090

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
У нас сегодня День Голосования - выборы в местный муниципалитет - сеичас допью кофей и поеду проголосую за дядечьку-пожарника. Он мне больше всех понравился.

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1271 ]  На страницу Пред.  1 ... 124, 125, 126, 127, 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, Анна Епифановская, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, DotBot, GoogleBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, ХристиВесна, YandexBot, Валерьевна52, Ирина Б., Ленусечка, Тавлани


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB