Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2026, 14:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10248 ]  На страницу Пред.  1 ... 1021, 1022, 1023, 1024, 1025
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 22 окт 2026, 06:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68404
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,866

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Успехов всем в борьбе с голодом!

мы его победим :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 22 окт 2026, 09:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21786
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 573

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (25)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
1700-1800 или меньше, если очень занята или много сплю.))

я 1500 не могу наесть, если без сладкого конечно :du_ma_et:

Я хочу больше углей из каш и подобного, и жирного ( заскоки из прошлой жизни). Вот так легко набрать . Сладкое как раз мало меня волнует. Позавчера к примеру купила мороженку и на втором укусе сказала бе и выкинула. А дома над свежесваренной картошкой слюни роняла. ))
1700 увеличить не могу, по отпуску увидела, набираю вес, а я и так с перебором. Буду учиться дальше чправляться с голодом. Может тоже овощи увеличу.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 22 окт 2026, 10:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7742
Пол: Мужской
В наличии: 5,992

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
При этих данных и без физкультуры некогда больше 1700 ккал и не надо было. Другое дело, что под 46 лет доп. нужен вес +2 кг по возрасту и еще 1,1 кг на каждого ребенка, чисто депонированный жир а не ММ, для компенсации пониженных эстрогенов (пойдете к доктору и пожалуетесь, он их в таблетках назначит, но из жира лучше). Да и рекламы от фармы по эстрогенам с возрастом полно, чтобы сами покупали.

Отсюда и голод, организм лучше знает чего ему надо.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 окт 2026, 12:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 273
Пол: Женский
В наличии: 319

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Виктор, "уж я бы смог бы" - это мечты ваши и влажные фантазии. Увы. Вы занимаетесь "своей" системой уже 16 лет, и не можете раскрутить НИ-ЧЕ-ГО. Каждое ваше сообщение - недовольство миром, презрение к нему и людям. Вы ворчите потому, что ничего не достигли. Кто вас придет проводить в последний путь? Да никто. Если только при жизни не заплатите одному человеку, чтобы он проспонсировал явку на ваши похороны и заплатил тем, кто на них явится. В противном случае, у могилы будет пусто. Что вы оставите после себя? Ничего. Почему? Потому что у вас нет ни знаний, ни понимания того, как общаться с людьми. Вы не можете продвинуть МФ по одной простой причине - ваша чрезмерно низкая самооценка (та самая, что похоронена ниже плинтуса уже как много лет; может, ваша мама виновата, конечно, кто знает?) не дает вам возможности нормально общаться с людьми и доносить до них адекватными и простыми словами постулаты и тезисы МФ. Вы не можете отпустить самолюбование и нарциссизм, который перемежается моментами самоуничижения и вопрошания, кто же вы: "тварь дрожащая, или право имеющая?". Ну тут ясно, что "тварь дрожащая". Так страшно ведь проявляться, правда? За 16 лет - баны на многочисленных форумах для худеющих, и кое-как выпестованный, никому не нужный канал на Дзен, где только и можно, что клеветать на власть периодически, но завуалированно, а то вдруг поймут, что на них клевещут, да и накажут за это?

Мне вас жаль. Жаль, как "тварь дрожащую", которая никогда и ничего уже в жизни не сделает. Сидит в своей пыльной конторке, на маленькой зарплатке, которой хватило (и то с накоплениями) на получение "диплома нутрициолога". И вот в этой пыльной конторке пыхтит ваш пустой чайничек, кипит злость. Могла бы убивать эта злость и ненависть ко всему миру, скосила бы уже половину земного шара. А так просто кипит. Ноль тестостерона, ноль уважения, мизерная зарплатка, низкая самооценка. Никто не уважает. Остается только ходить и обмазывать своим мировоззренческим гуано форумы, до которых маленькие щуплые ручки дотянутся. Зато так characteria sexualia primaria кажутся хоть как-то выдающимися. Маленькое, озлобленное, забитое существо, влачащее столько же жалкое и озлобленное существование. Мне вас жаль. Всем вас жаль. Мужчина - номинально, который может пытаться подавлять женщин, потому что маму никогда не мог подавить своим умишком и слабыми силёнками, а уж мужиков окружающих так и вовсе нечем впечатлить. В общественном туалете с ними стыдно писсуар рядом занимать, увидят крохотное "не-достоинство" и смеятся ещё неделю будут. С женщинами-то на форуме надо сраться оптимистичнее )

Виктор, жалость к вам - безгранична, как реликтовое излучение. Берегите себя. Не бейтесь башкой об стол или стену. Продолжайте жить в мирке своего скудоумия, где вы царь и бог, где вы умный и можете с кем-то конкурировать. Пока что вы не можете конкурировать даже с дождевым червем - он эволюционно дальше вас продвинулся.

_________________
С заботой о грыжах:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 окт 2026, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7742
Пол: Мужской
В наличии: 5,992

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
На спорте писал(а):
Каждое ваше сообщение - недовольство миром

Удивительное создание. Планирует чужие смерти, заранее радуется им, забыв о своей собственной бренности и забыв о ТОм, на чье Его воля.

Итак, упомянуть о пользе депонированного жира с возрастом, строго умеренно согласно возрасту и числу беременностям, это недовольство миром. Да нет, извещение тем кого собственное благополучие интересует, в отличие от тебя, кого волнует только чужое неблагополучие. А меня читают, лишь твои благоглупости никому не нужны. Кого может интересовать пышущий злобой дневник, лучше посторониться.

Это реально зависть, что единственная работящая система раскручена не тобою, уж ты бы сумела воспользоваться и грести, грести, грести с жаждущих похудеть толстух, залезая им в душу где лестью где ложью. Другого объяснения бесчисленным постам на одну тему нет.

И что можешь ты сделать для себя? Вместо планомерной и целенаправленной работы - дурацкие челленджи (еще никому не помогли, трата времени и энергии, напрасные хлопоты) и непомерная ходьба, десятки тысяч шагов. Совет хороший, я добрый: если не можешь не ходить, купи хондропротекторы и принимай. Их многие принимают, только когда уже поздно. Для профилактики ни один еще не пользовался.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 окт 2026, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11120
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 618

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет

91.5

Подсела я на доставку еды из Лидо. Заказываю мясо по-французски своим мальчишкам, они его любят, и себе заодно овощи разные. Вот такое рагу мне понравилось:

Изображение

Цветная капуста, морковь, тыква, картофель батат, сельдерей, сливочный соус. Очень вкусно, порция 250г.
Правда, калорийность не пишут, я приблизительно считаю

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение 2022
Изображение


вес 96.7
Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
5 неделя / - - -
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


1 неделя
1600 ккал Вес 91.6. -500г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 окт 2026, 18:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21786
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 573

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (25)
мясо по французски, это с сыром шампиньонами и чем то еще?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: 23 окт 2026, 19:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11120
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 618

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Да, с сыром, помидором, можно и с шампиньонами, а можно и с кусочками ананаса)

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение 2022
Изображение


вес 96.7
Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
5 неделя / - - -
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


1 неделя
1600 ккал Вес 91.6. -500г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10248 ]  На страницу Пред.  1 ... 1021, 1022, 1023, 1024, 1025

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alena Makko, Алина О, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Dadido, DotBot, GoogleBot, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Moneyt, Onor@3885vdk-solnce, Оксана Горюнова, svetlana1900, TrendictionBot, YandexBot, Касяня, люда мамина, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB