Длинныйчулок -35 кг

Langstrump

Сегодня:
-400 (117,5)
Болею, все обострилось. Без нагрузки. Как только планирую регулярно ходить в зал и записываюсь к тренеру, начинаю болеть. Или просто слишком много болею.

6:45 - 250 г блины, замороженная клубника
10:45 - курица в панировке и колечко ананаса
15:00 - гречка, курица в духовке, протеиновое печенье
18:00 - бульон с яйцом и гренками.

1846 - 82/90/176

:sh_ok:

Как же я забыла, что сегодня детская пятница и мороженое из Бургер Кинга :ps_ih:

375 ккал плюсом.
Вообще интересные инсайты, сколько весит кусочек хлеба, сколько ккал в типа диетическом печенье Мария и тд.
375 ккал за какое-то не особо и вкусное мороженое :ps_ih:

Langstrump

Удивительно, но и после мороженого и 2200 ккал -200 г.
117,3 :dan_ser:

Я очень давно не спускалась ниже 118.

Langstrump

Сегодня:
1. Кофе и 2 протеиновых печенья.
2. Гречка, курица в горчице :negative:

Шоколадный квадратик, кофе со сливками, хлеб и сулугуни.
3. Тост + помидор + сулугуни с чечевицей.

1903 - 102/88/174
Шаги не считала, много бытовой ходьбы. Тренировку пропустила из-за самочувствия. :-(

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Хочу детям сделать клубничный зефир. Но на эритрите. Попробую на днях новый рецепт.

Правила форума

Длинныйчулок -35 кг

Кто сейчас на конференции