2026-10-13 - Вт
Сегодня такая жара на улице +26 Цельсия, дышать нечем. Циклон с Мексики дыхнул. Потом резкое похолодание будет.
Думала на велосипеде проехаться, но пошла гладиолусы покопала. Вся мокрая. Передумала. Посижу и пойду часик пройдуся. В 4 часа дождик обещают.
Подготавливаю цветы в подвал переносить.
Тоже двигательная активность.
Вчера ничего не делала - весь день на диване просидел - дураковатая. Правда перегладила что запланировала. Ещё надо ребенку рубашки поподшивать - может сегодня сделаю и на кухне шторы поснимать и постирать.
Сегодня пойду наверстывать.

А у нас похолодало до +27

Издеваетесь?)) У нас +11 и дождь.Будто разом рычаг с лета на зиму переключили.

это перебор
хватит тебе и 300 ккал, больше вредно и травмоопасно
для тебя это 6 км пешком, куда больше? Притом не за 40 минут, а за час, посадишь со своим весом на такой скорости сердце, там другие проблемы пойдут
т.ч. по хорошему и 200 ккал достаточно
по браслету не считайте, это маркетинговый бред
формулы простые считаются в уме, приведены в МФ
ищите сами, коли на ссылки жалуетесь
это от зависти и непонимания - дурачье всерьез думает что за дзен деньги платят
дзен это огромная потеря денег, за счет затраченной энергии и времени
а завтра у мну 3-дневная конференция, так доклад если посчитать холявными кофе-брейками и фуршетом не окупится - там реальные затраты десятки тысяч рублей мимо кассы

это психология - вытеснение цели похудеть (трудной, а для некоторых никогда не достижимой) непонятной целью потратить больше калорий (что очень легко, поскольку формализуется)

заниматься кардио ради похудения - безумие и путь в никуда
у кардио цель совершенно другая

Не, мне не подходит. К примеру вчера ела за 2 часа до трени и то, в какой то момент почувствовала, что еда еще мешает.