Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 окт 2026, 19:19

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 125 из 125
  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:02 
В сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,061

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-11 - Воскресенье
Вес 95.1 кг, Талия - 95 см
Вчера проехала 28 км - сразу вес снизился при том же потреблении калорий. Потратила 1,047 kcal . GPT чат пишет чтоб не льстила себе - потратила 700 ккал. Истина посредине 850 ккал. Ехала прогулочной скоростью.
Почему-то быстро не получается- или велосипед такой или в ногах силы не хватает. Велик уже такой будет другой пока не планирую. Надо присядки с гантелями делать и утяжелители на ноги купить. Всё забываю. Может на неделе зайду в магазин и куплю. Надо записать чтоб не забыть. Думаю, если не будет никаких экстраординарных событий к следующему сезону подкачать ноги.
Сегодня обещают целый день дождливо.
Буду дома заниматься.
Допью кофе и пойду в подвал на тренажер медетировать - Думаю начать с начального уровня. там посмотрим.
:chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :ku_bok: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:17 
В сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1223
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,061

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Вывод: Надо каждый день на 700 - 1000 ккал двигательной активности делать - конечно с выходными. Буду работать над этим.
[Кажется что уже писала что-то подобное - Хи-Хи--> Повторйюсь, ничего страшного]

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
P.S. Разрабатываю с Дружком GPT новую стратегию посиделок за столом. Буду эксперементировать. :hi_hi_hi: :hair_flower: :cupidon:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68364
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,826

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Вывод: Надо каждый день на 700 - 1000 ккал двигательной активности делать

маршброски? :du_ma_et: :sh_ok:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 125 из 125
  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, ki_tanya, Langstrump, Oxanka 1, TrendictionBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB