Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 окт 2026, 18:33

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 125 из 125
  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1222
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,060

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
2026-10-11 - Воскресенье
Вес 95.1 кг, Талия - 95 см
Вчера проехала 28 км - сразу вес снизился при том же потреблении калорий. Потратила 1,047 kcal . GPT чат пишет чтоб не льстила себе - потратила 700 ккал. Истина посредине 850 ккал. Ехала прогулочной скоростью.
Почему-то быстро не получается- или велосипед такой или в ногах силы не хватает. Велик уже такой будет другой пока не планирую. Надо присядки с гантелями делать и утяжелители на ноги купить. Всё забываю. Может на неделе зайду в магазин и куплю. Надо записать чтоб не забыть. Думаю, если не будет никаких экстраординарных событий к следующему сезону подкачать ноги.
Сегодня обещают целый день дождливо.
Буду дома заниматься.
Допью кофе и пойду в подвал на тренажер медетировать - Думаю начать с начального уровня. там посмотрим.
:chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :ku_bok: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5: :chir_lider5:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 17:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1222
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,060

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Вывод: Надо каждый день на 700 - 1000 ккал двигательной активности делать - конечно с выходными. Буду работать над этим.
[Кажется что уже писала что-то подобное - Хи-Хи--> Повторйюсь, ничего страшного]

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
P.S. Разрабатываю с Дружком GPT новую стратегию посиделок за столом. Буду эксперементировать. :hi_hi_hi: :hair_flower: :cupidon:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 20 минут назад 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68364
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,826

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Вывод: Надо каждый день на 700 - 1000 ккал двигательной активности делать

маршброски? :du_ma_et: :sh_ok:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 125 из 125
  [ Сообщений: 1243 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dadido, enhj1, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, kataru79, PerplexityBot, Reisende, semagelena, soneika, tommik8387, TrendictionBot, Trinidat

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB