Не беру до головы. Поговорила и забыла :)

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Я после общалась с рядом неврологов, они ЗА тренировки.
Есть канал в ютубе и инсте, телега Антона Епифанова, он невролог, мануальщик и доктор спортивной медицины, вроде уже кандидат мед. наук. У него сеть клиник лечащих позврночник и суставы, есть технология резорбции грыж, которую УЖЕ практикуют не только в его клиниках, но и в других странах.
Вот, я его слушаю, он не только не против тренировок, но и даже рекомендует. Есть разбор МРТ условно качков и йогов, рекомендует для спины и то и другое