Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 окт 2026, 09:44

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 69 из 69
  [ Сообщений: 689 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2026, 09:57 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Питание по-прежнему без ограничения по калорийности.

Вес.

02.09.2026 - 68,0 кг
03.09.2026 - 68,4 кг
04.09.2026 - 68,5 кг
05.09.2026 - 68,8 кг
06.09.2026 - 68,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2026, 14:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Дневная калорийность возвращается на максимальную отметку в 2200 ккал.

Вес

07.09.2026 - 69,0 кг
08.09.2026 - 70,0 кг
09.09.2026 - 70,0 кг
10.09.2026 - 69,9 кг
11.09.2026 - 70,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 сен 2026, 16:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность остается на прежнем уровне - максимум 2200 ккал в сутки.

Вес

12.09.2026 - 70,2 кг
13.09.2026 - 69,7 кг
14.09.2026 - 69,3 кг
15.09.2026 - 68,6 кг
16.09.2026 - 69,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 сен 2026, 16:23 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность - все та же: 2200 ккал в сутки максимум.

Вес

17.09.2026 - 69,1 кг
18.09.2026 - 68,9 кг
19.09.2026 - 69,8 кг
20.09.2026 - 69,6 кг
21.09.2026 - 69,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 25 сен 2026, 17:29 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Максимальная калорийность - без изменений: 2200 ккал в сутки.

Вес

22.09.2026 - 69,1 кг
23.09.2026 - 68,9 кг
24.09.2026 - 68,6 кг
25.09.2026 - 69,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2026, 16:12 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Текущая максимальная калорийность - 2200 ккал в сутки.

Вес

26.09.2026 - 68,9 кг
27.09.2026 - 68,6 кг
28.09.2026 - 68,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 окт 2026, 17:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
За сентябрь 2026 вес остался без изменений. Обхват талии составляет 90 см.
Питание в настоящее время все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.
Перерыв в приседаниях продлён ещё на месяц.

Калорийность - все та же: 2200 ккал в сутки максимум.

Вес

29.09.2026 - 67,7 кг
30.09.2026 - 68,0 кг
01.10.2026 - 67,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2026, 17:10 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Максимальная калорийность - без изменений: 2200 ккал в сутки.

Вес

02.10.2026 - 67,6 кг
03.10.2026 - 67,9 кг
04.10.2026 - 67,6 кг
05.10.2026 - 67,2 кг
06.10.2026 - 67,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: Сегодня, 07:29 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 587
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 593

Блог: Просмотр блога (0)
Текущая максимальная калорийность - 2200 ккал в сутки.
Возможен день голодания.

Вес

07.10.2026 - 67,2 кг
08.10.2026 - 67,4 кг
09.10.2026 - 67,3 кг
10.10.2026 - 67,0 кг
11.10.2026 - 67,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 69 из 69
  [ Сообщений: 689 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, DotBot, Елена Тодорова, Елена6915, GoogleBot, kjnrjdf, soneika, T0527, TrendictionBot, ЛЮДМИЛА1955

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB