Вчера треня прошла хорошо, малость лишь раздражала пара девочек систематически подходивших и комментирующих веса, с которыми я работала на тему: нафиг столько тягать. Видимо других тем у них не было.
Почти выспалась, так что мироощущение норм. Глицин неплохо углубляет сон, лучше отдыхаю.
Широчайшие неплохо выразились, если сниму немного сала, будет отлично.

Эх, не могу я работать больше положенного, сразу организм сбоит. Только взяла доп подработку и сегодня случился гипертонический криз, давление 180 на 110 и соответствующее самочувствие. Пришлось взять день за свой счет. Ну хоть, когда малость оклемалась, получилось наконец приготовить поесть на несколько дней и расуидать по контейнерам. А то питалась только яицами, мясом и яблоками. А на работе пару раз проскользнул чернослив в шоколаде. ))
Не, треню я тоже и прет энергия отлично, но вот такие сбои периодами.

Смотрела новый протеин местных производителей и прифигела с картинки. Вот как по мнению местных производителей выглядят люди 45+.))

И сам продукт заинтересовал: возрастной протеин. ))

А я сливаю понемногу. Трек подтолкнул этот процесс и пока получается продолжать. Лумаю еще немного подниму калораж. Но не линейно, а зигзагами. Хочу еще 1 кг слить

О, молодец. Нашла способ. Как?

Oxanka 1
изменила тренировки, оставила 1 на попу, а вместо второй кардио на дорожке
калории 1300-1350, угли 80-100. добавила 200 гр картошки варенной в мундире каждый день. Не знаю, что из этого сработало, но сразу держала то, что привезла с похода, а продолжение слива началось после введения картошки. Но вообще надо еще пару дней понаблюдать

Вот дополнительный мотиватор для ходилок.))