Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 окт 2026, 06:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1972 ]  На страницу Пред.  1 ... 194, 195, 196, 197, 198
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1630
Изображений: 15
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Temma :pri_vet:-:
Замечательно! Значит и у вас с этим все очень хорошо!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1630
Изображений: 15
Пол: Женский
В наличии: 752

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Сегодняшнее занятие:
Сведение ног сидя - 80 lb
Разведение ног сидя - 30 кг
Сгибание ног в колене сидя - 27 кг

Последний тренажер уже забыла как называется и какой был вес :-( (Написала тренеру, когда ответит допишу)
Это основное, но к этому упражнения для ног, для рук - без тренажеров и степ (3 по 15 на каждую ногу). Это на каждой тренировке.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1972 ]  На страницу Пред.  1 ... 194, 195, 196, 197, 198

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, colbus, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, grisha, Mamik1106, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB