Спинкааа хорошо. У меня в домашних тренировках спину нечем нагрузить. Надо хоть раз в неделю на турники ходить. Когда-то ходила.
Мои веса были совсем немножко больше и очень медленно прогрессировала спина, но дни спины я любила. И кстати подтянутость не рассосалась . Дома туда сюда что то поднимаю руками, и так сяк удерживаю мышцы в тонусе. За прогресом на турники пойду... когда-то

Nikol_
Привет спортсменке !

Вай вай вай, как нэ стыдна!

Мне стыдно, но кручу, когда вспомню. Мне за вами не угнаться уже, только прогулки пепевела на контроль, теперь и гирю тоже?
Ура! Я с тобой

Это само-собой. Я вообще боюсь тренажёрки. Ещё и этот запах спортивного зала из детства. У кого-то ностальгия, у меня ничего, кроме страха. Надо пересилить себя. Потом может и пойдёт. Меня привычные дела обычно затягивают.

Добрый вечер всем стройнеющим!
Temma

Думаю это ты из скромности "немножко" добавила. Конечно же больше "множко". Я-то занимаюсь всего два месяца. Хотя в некоторых мелких моментах уже вижу результат. Особенно тренажер "тяга вниз" нравится, он так спину хорошо растягивает!

Vladimirovna

Стыднааааа, ой как стыднаааа!

Угнаться, угнаться.... тело все помнит!

Договорились!

Юлия Пик

В каждом зале, конечно, по разному. Но в нашем никаких запахов нет. Воздух очень чистый и свежий. Идеальная чистота в зале, раздевалке, в туалетах и душевых кабинках. После использования тренажера все протирают контактные места салфетками со специальными профессиональными дезинфицирующими растворами. Летом прохладно, зимой тепло. И это самый обычный зал экономкласса. Может и у вас есть такие.

Очень хочется тоже в зал, но пока даже из дома не выхожу. Nikol_ очень воодушевилась твоими занятиями. И решила обратить внимание на китайскую гимнастику. Сейчас много роликов об этом, она не напряжная, щадящая, спокойная, можно и сидя выполнять. Вот, думаю, что начну потихоньку этим заниматься. Хочется уже движения, но силёнок пока маловато даже для ходьбы. Поэтому решила начать с малого.
Хочу тебя попросить спросить у своего тренена, как он относится к китайской гимнастике - все-таки человек спортивный и у него есть, наверняка, своё мнение.

Просто мечта, когда такая забота о других посетителях зала!