Есина
Спасибо!

Отписалась от огромного количества аккаунтов разных (спорт, фитнес), за которыми следила. У меня от них фоновый шум в голове. Все транслируют успешный успех, а у тебя тут какие-то 11000 шагов в день, и то худо-бедно, спасибо, что вообще до дома доковыляла ( Мечта в моменте: тренер, который просто говорит, сегодня ты делаешь это, ходишь вот столько-то. Просто хочу отдохнуть головой и меньше думать....... Ну да, у меня есть Алиса AI ) Но она не может за меня принять все решения. Но и хорошо, что не может! )

Самая большая тревога сегодня (с вопросом кожи уже разобрались): 3-4 месяца без силовых. Потому что боль, дискомфорт, онемение бёдер при длительной ходьбе и долгом стоянии. Надо бы к неврологу уже сходить. Может, направление дадут, МРТ сделать пояснички. Как раз моя очередь, если повезет, через годик дойдет. Сказала мужу, что сегодня тревога бьёт без остановки. Ответил, что видит это по моему пакету из магазина. Удивилась, потом посмотрела - мини-эклеры в молочном шоколаде, круассаны со сгущенкой, булки с изюмом, и кулинарию набрала. Через пару постов я точно скажу, что денег катастрофически не хватает. Fuck. Как малый деть, честное слово ( Очень себя сегодня расстраиваю. Пока на плаву психику держат только пройденные шаги.

То что ходите уже хорошо.
Можно шаги не сразу все делать а разбивать на части. Походила- посидела-отдохнула. Зарядку на стуле делать. А к врачу обязательно запишитесь.
Тревога может от климакса быть

Есина
Мне климакс ещё рано. Щитовидка тоже в порядке. Просто тревожная сама по себе, наверное.

Есина
Вы вон тоже прыгаете и легко двигаетесь, аж зависть берет. И тренировки, и ходьба!

На пару недель убери полностью сахар и продукты его содержащие, можешь есть фрукты и подсластитель
У меня появляется тревожность от сахара и безудержное желание жрать, всё время и почти без перерывов. Детокс от сахара и всё проходит.

Prema
Спасибо, уже начинаю думать об этом

Мой мозг несколько лет после похудения, утверждал, что прыгать я не могу (слоны мол не прыгают) приходилось переубеждать.

Как для сладкоежки делюсь рецептом крема, можно мазать сырники, овсяноблины, вафли, хлебцы

Есть сыр Рикотта 25%(Presto 89кал на 100гр), добавляешь туда чутка сукралозы и сиропа Белый шоколад(4Bakery 1 ккал на 100г) - отвал башки