не лучший вариант, хотя народный
состав получается неопределенный, и по качеству и по бактериям

даже иногда если черный хлеб бросить оно что-то выходит

Чувство стыда испытываю. За тебя, такая у мну тонкая душевная организация. Все прекрасно понимая, исходя из своих целей апеллируешь к самым непонимающим форумчанам, неспособным разобраться ху из ху и вот из вот, и легко поддающимся на кич.

Едят белок, колются оземпиком, убиваются в ФЦ.

Почему как дождь, так спать хочется? Это эволюционное? Собиратели сидели по пещерам и спали? У кого еще так?

Несмотря на плохое настроение заставила себя походить с Лесли 6 миль. Теперь чувствую себя намного лучше.

За день вышло 19000 шагов. Тут я хотя бы собой довольна!

За день сегодня пока что 11000 шагов. Шлось мне сегодня плохо. Боль в спине под лопаткой, дискомфорт и под конец пути еще и боль в тазобедренном, напряжение в пояснице. Тут все 3 месяца без силовых тренировок. Паникую, боюсь, что кожа не сможет подтянуться без силовых тренировок.

Неправильно понимаешь. Будешь интенсивно худеть, отвиснет полюбому, появятся растяжки (вернее, проявятся старые, сейчас не видные). При нормальном похудении достаточно пользоваться скрабовым мылом, делай сама из детского мыла и кофейной гущи. рецептов полно.

Если тебе тренер сказал что накачаешь мышцы и избавишься от растяжек и обвисаний, включай голову, зачем он это говорит.

А то еще Брин такой был, дистанционно учил толстух штангу тягать. Тут мужики под руководством тренера в зале позвоночник на всю жизнь штангой гробят, что будет с дамой по описанию упражнения.

Вставлю свои пять копеек: от кофеинои гущи может забитья сток в душе - я пользуюсь коричневым сахаром для скрабирования - он мягкий. И пока до стока дойдет то растворится

P.S. Потом чтоб почистить сток от кофе надо будет его троссом чистить - ещё то приключение

Есина
У нас коричневый сахар - это почти что лакшери )

Ну незнаю:Если белый сахар с кокосовым маслом смешать или любым растительным будет мягчее и деликатнее для скрабирования - обычно берут 2:1 - две части сахара на одну часть масла[например, 1 стакан сахара на полстакана масла] , чтобы текстура напоминала влажный песок и не травмировала кожу. Надо экспериментировать и почитать интернет что советуют. Но соль сильно царапает кожу.
===================
Ещё Я делаю на ночь аювердовское увлажнение пупка - мне от головы помогает. Увлажняет кожу живота И помогает с пищеварением
P.S. "От головы" я имела ввиду от придури. Масло использую горчичное с индииского магазина
Заземление Вата-доши: Хаос в голове, суета и ментальное перенапряжение в аюрведе считаются избытком воздуха и ветра (Вата-доши). Теплое и плотное горчичное масло моментально «приземляет» этот ветер, возвращая фокус в центр тела — в живот
Индусы горчичным маслом мажутся с ног до головы, а так же волосы. Но Надо быть осторожным - У некоторых от него аллергия. Перд применением надо провести тест на аллергию. Не оставлять на коже надолго. В общем ничего не советую я так делаю
PP.S. Можно использовать также кунжутное, Топленое масло (Гхи), Кокосовое и Касторовое. В обшем если интересно то почитайте.
==================
Ключ — в правильной диете, ритуалах ухода за телом и разумом, а также соблюдении природных биоритмов.