Лежу на массажном мате. Отдых.

Слушаю любимого диетолога и прочих любимых.

Кайф)))

Елена.Премудрая


Привет, Лена!

Привет девочки.

Жизнь пытается согнуть нас в бараний рог. Иногда.
Но мы хитры и крепки. Улыбаемся ей навстречу.

Наметились и у меня вопросы по здоровью. Прийдётся их решать. Шаг за шагом, штучку за штучкой, как орехи щёлкают.

Впрочем всё у меня как всегда. Мес. отчёт. И время жутко подпирает как всегда.
Так что и расписывать здесь особо нечего и некогда.

Питание стараюсь держать в правильных рамках.
Вес стоит на месте.
Спорт не начала, сижу пока на лёгких таблетках от неясных болей. Но надеюсь всё в норму привести. И возобновить. А то мышцы того гляди прихиреют.

Осенний гардероб потихоньку пригребаю поближе, но и футболочки пока носим, к обеду тепло и жарко. Прямо все виды одежды нужны одновременно.

Вчера в футболке сидела на скамеечке на солнце и кушала "лучшее в мире мороженое, сама выбирала его!,"
В зимнюю пору я за ним скучала. Так надо до зим ещё разок-два поесть.

В выходные запробую испечь пирожки с повидлом "как в школе"
Получится хорошо в любом случае. Ну а ожидания... того времени по любому не вернуть.

Слушала доктора своего про калорийность.
Про пользу дефицита.
Можно мне попробовать на 1200 питаться в лёгкие дни и на 1500-1600 в дни с физ нагрузками.
С лёгкими днями трудно определиться, обычно тогда у меня большая нагрузка на мозг. А он как бы великий поглотитель калорий. Кто здесь знает, как тут быть?
Если прям целую неделю сидишь под напряжением и выдаёшь "успешный успех"
У меня такое каждый месяц
У нормальных женщин ПМС, у меня мес. отчёты