Nikol_: Ozempic

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Страница 197 из 197

[ Сообщений: 1961 ]

На страницу Пред. 1 ... 193, 194, 195, 196, 197

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Temma

Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic

Добавлено: Вчера, 17:05

Я здесь живу

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9392
Изображений: 406
Пол:

В наличии: 1,274

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)

Nikol_ писал(а):

Тяга вниз - 32 lb
Вертикальная тяга -50lb
Вертикальный жим - 30lb

Спинкааа хорошо. У меня в домашних тренировках спину нечем нагрузить. Надо хоть раз в неделю на турники ходить. Когда-то ходила. :roll_ing:

Мои веса были совсем немножко больше и очень медленно прогрессировала спина, но дни спины я любила. И кстати подтянутость не рассосалась :ti_pa:

. Дома туда сюда что то поднимаю руками, и так сяк удерживаю мышцы в тонусе. За прогресом на турники пойду... когда-то :-)

_________________

Чтобы извлечь пользу с моего дневника, читайте сначала тут,
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=1198026#p1198026
будете понимать куда ходить.
Давно тут сижу, далеко не заглядываю

Вернуться к началу

Страница 197 из 197

[ Сообщений: 1961 ]

На страницу Пред. 1 ... 193, 194, 195, 196, 197

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, TrendictionBot, Vladimirovna, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: