Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 окт 2026, 06:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1480
Изображений: 36
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,717

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
На спорте писал(а):
Девочки, а говядину едите? Если да, как ее классно приготовить, чтобы не давиться?

Привет, я котлеты делаю домашние из говядины или еще мясной соус из фарша, добавляю травы и паприку для аромата.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.11.2025
Сообщения: 16
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Спасибо большое за рецепт, у меня даже есть термометр.
30 гр масла это 220 кк берём на 1 кг филе.
Это 7-10 порций которые будут жирней на 20-35 кк... половина небольшого яблока. Если вкус того стоит, то вкус того стоит :-)
Ктати идея брать творог 0,2 для выпечки во :cool_cool:

К тому же из этих 30г часть еще останется в противне под решеткой с филе)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Я делала куринную грудку в слоукукере. Тоже неплохо выходит томление в небольшом количестве жидкости или соуса на 4-5 часов.
• Куриная грудка (филе) — 500–700 г
• Соль, специи (паприка, черный перец, сушеный чеснок) — по вкусу
• Жидкость или соус — 100–150 мл (бульон, вода с ложкой масла, сметана, кефир или томатный соус, чтобы мясо не высохло)

Можно варьировать - у кого какая фантазия

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Слоукукер - это на что больше похоже? ) Аэрогриль? Пароварка?

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
На спорте
Это медленноварка, у меня в мультиварке есть такая функция.
Цитата:
Режимы: Функции мультиварки вроде «Томление», «Су-вид» или «Мультиповар» (с низкой температурой) полностью дублируют работу медленноварки

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Посмотрела. У нас такие даже Kitfort есть. Спасибо, теперь про полезную штуку знаю.

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Сделала сегодня полезные дела по дому, и даже горжусь собой. Ну муж порадуется: с утра у нас 19-летняя годовщина свадьбы ) Возник вопрос: во всех моих программах пишут, что раз у меня проблемы с головой (в смысле, с перфекционизмом), то взвешиваться надо раз в неделю. А вы как часто взвешиваетесь, чтобы не сойти с ума? Там, в пособии, так и написано: "Взвешивайтесь раз в неделю, даже если вам будет казаться, что когда вы не взвешиваетесь, вы набираете вес". Ну так вот: мне уже чота страшно.

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
На спорте
Я тогда уж наверное совсем нездоровая :ps_ih: - взвешиваюсь утром и вечером. Вечером чтоб знать приблезительно вес утром. И ночью кушать не вставать, даже если очень хочется :kli_ny: :zvez_ochki: :-)

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Если в мультиварке на режиме "Медленноварка" будете делать то надо клапан открыть или простую крышку использовать
===================
Я в мультиварке иогурт делаю; даже дополнительную внутреннюю антипригарную кастрюлю купила для иогурта и ряженки
===================
Полезная штука :-ok-:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 04:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7744
Пол: Мужской
В наличии: 5,994

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Я в мультиварке иогурт делаю

лучший йогурт молоко бутылка (850-1000 мл), закваска 110 мл иммунеле
молоко пастеризованное покупное не кипятить

готовить в мультиварке режим ЙОГУРТ.Там 8 часов, но обычно 4-5 часов хватает
тягучее наподобие некогда бывшего ацидофильного
хранится в холодильнике долго

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена2023, barley, BingBot, ClaudeBot, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB