Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 окт 2026, 03:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1480
Изображений: 36
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,717

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
На спорте писал(а):
Девочки, а говядину едите? Если да, как ее классно приготовить, чтобы не давиться?

Привет, я котлеты делаю домашние из говядины или еще мясной соус из фарша, добавляю травы и паприку для аромата.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.11.2025
Сообщения: 16
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Спасибо большое за рецепт, у меня даже есть термометр.
30 гр масла это 220 кк берём на 1 кг филе.
Это 7-10 порций которые будут жирней на 20-35 кк... половина небольшого яблока. Если вкус того стоит, то вкус того стоит :-)
Ктати идея брать творог 0,2 для выпечки во :cool_cool:

К тому же из этих 30г часть еще останется в противне под решеткой с филе)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Я делала куринную грудку в слоукукере. Тоже неплохо выходит томление в небольшом количестве жидкости или соуса на 4-5 часов.
• Куриная грудка (филе) — 500–700 г
• Соль, специи (паприка, черный перец, сушеный чеснок) — по вкусу
• Жидкость или соус — 100–150 мл (бульон, вода с ложкой масла, сметана, кефир или томатный соус, чтобы мясо не высохло)

Можно варьировать - у кого какая фантазия

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Слоукукер - это на что больше похоже? ) Аэрогриль? Пароварка?

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
На спорте
Это медленноварка, у меня в мультиварке есть такая функция.
Цитата:
Режимы: Функции мультиварки вроде «Томление», «Су-вид» или «Мультиповар» (с низкой температурой) полностью дублируют работу медленноварки

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Посмотрела. У нас такие даже Kitfort есть. Спасибо, теперь про полезную штуку знаю.

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 173
Пол: Женский
В наличии: 216

Блог: Просмотр блога (0)
Сделала сегодня полезные дела по дому, и даже горжусь собой. Ну муж порадуется: с утра у нас 19-летняя годовщина свадьбы ) Возник вопрос: во всех моих программах пишут, что раз у меня проблемы с головой (в смысле, с перфекционизмом), то взвешиваться надо раз в неделю. А вы как часто взвешиваетесь, чтобы не сойти с ума? Там, в пособии, так и написано: "Взвешивайтесь раз в неделю, даже если вам будет казаться, что когда вы не взвешиваетесь, вы набираете вес". Ну так вот: мне уже чота страшно.

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
На спорте
Я тогда уж наверное совсем нездоровая :ps_ih: - взвешиваюсь утром и вечером. Вечером чтоб знать приблезительно вес утром. И ночью кушать не вставать, даже если очень хочется :kli_ny: :zvez_ochki: :-)

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1192
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,030

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Если в мультиварке на режиме "Медленноварка" будете делать то надо клапан открыть или простую крышку использовать
===================
Я в мультиварке иогурт делаю; даже дополнительную внутреннюю антипригарную кастрюлю купила для иогурта и ряженки
===================
Полезная штука :-ok-:

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AngaraOlya, BingBot, ClaudeBot, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Tat_1977, TrendictionBot, YandexBot, Юля Берг


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB