Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 окт 2026, 01:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 104 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 19:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1480
Изображений: 36
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,717

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
На спорте писал(а):
Девочки, а говядину едите? Если да, как ее классно приготовить, чтобы не давиться?

Привет, я котлеты делаю домашние из говядины или еще мясной соус из фарша, добавляю травы и паприку для аромата.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:15 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.11.2025
Сообщения: 16
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Спасибо большое за рецепт, у меня даже есть термометр.
30 гр масла это 220 кк берём на 1 кг филе.
Это 7-10 порций которые будут жирней на 20-35 кк... половина небольшого яблока. Если вкус того стоит, то вкус того стоит :-)
Ктати идея брать творог 0,2 для выпечки во :cool_cool:

К тому же из этих 30г часть еще останется в противне под решеткой с филе)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Вчера, 21:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 1187
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,025

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (5)
Я делала куринную грудку в слоукукере. Тоже неплохо выходит томление в небольшом количестве жидкости или соуса на 4-5 часов.
• Куриная грудка (филе) — 500–700 г
• Соль, специи (паприка, черный перец, сушеный чеснок) — по вкусу
• Жидкость или соус — 100–150 мл (бульон, вода с ложкой масла, сметана, кефир или томатный соус, чтобы мясо не высохло)

Можно варьировать - у кого какая фантазия

_________________
Оглядываясь, перестаёшь видеть, что впереди

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: На спорте
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.02.2022
Сообщения: 170
Пол: Женский
В наличии: 213

Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Слоукукер - это на что больше похоже? ) Аэрогриль? Пароварка?

_________________
Октябрь:
Изображение

КБЖУ на 1-ый месяц:
130 гр. белка / 80 гр. жира / 280 гр. углеводов
2400-2500 Ккал


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 104 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Majestic-12 [Bot], MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, Марфуша стройняшка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB