Coyote
Боты еще не самоубиваются. Только-только научились конкурировать и гипотетически решать, кого приносить в жертву ради благополучия.

Никакого уважения к интеллекту, пусть и искусственному. И "тыкают", и в среднем роде поминают. Грустно.

Temma, к вопросу о белке: GPT сказал вообще от 130 до 150 гр. белка в день. Он тоже что-то такое знает, что не знают другие )

назвалось ботом
у бота что, половые признаки есть? первичные и вторичные?
бот это оно, it, das

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:

бот не знает того что знает койот
оттого что койот 1
а бот берет то что знают все, ищет по запросу кейсы в сети, а там фсё от фитнес-тренеров и производителей спортпита
в него не заложен алгоритм искать инфу от оф. органов типа Роспотребнадзора или ВОЗ, и считать ее приоритетной вне зависимости от частоты встречаемости
где от ВОЗ 0,8 г/кг а от РПН 1,0 г/кг. Нормального, а не фактического веса.

но это считается при удержании
для похудения можно/нужно увеличить до 1,2 г/кг

при этом ИИ считает не по нормальному весу а фактическому, поскольку в сети также не знают или не хоттят сказать что по нормальному, и даже когда исходят из 1 г/кг, на фактический вес 130 кг вот и выходит 130 г белка
при этом там процент жира заведомо выше 50% (биоимпеданс подтверждает), и нормальный вес 65 кг.

Вот момент истины: поскольку при похудении еще и занижают калории, то за счет повышенного белка приходится занижать жиры, и вместо пользы выходит 2 вреда - от белка крякают почки а от нехватки жиров лезут волосы

Помахала гантелями, сделала румынскую тягу и тягу-присед в несколько подходов. Инвентарь - 2 гантели по 2 кг. Потом посмотрела тренировку Тиффани Сэм - велнесс-спортсменки и пошла спать. Надеюсь, завтра мне этот фитнес-энтузиазм не аукнется.

Мне захотелось поддержать и указать на квадратненькую головку (нормы ВОЗ) чтобы мы помнили что наши головки круглые и углы квадрата всемирных рекомендаций заокругливаются у каждого индивидуально под его головку. Ну и моё личное сильно переживала про эти белки, поэтому, пишу что бы ты не переживала.

Самый отличный експеремент северная и южная Кореи. Разница в росте до 10 см вопрос в потреблении белка в том числе.
Корейцы южные начав есть полноценно подросли за пару десятилетий. И остались живы
Но северные недополучая в том числе белка тоже остаются живые, но мелкие... Тай такое

Temma
Вот это ничего себе про корейцев! ЗдОрово!

Голову включай. Рост зависит от питания в детстве, и нормы что я приводил для взрослых, которым некуда расти, остается от белка только стареть. Тем интенсивнее, чем больше белка. Тебе оно надо?

Если для взрослого белка 1 г/кг, для малых доходит до 2-3 г/кг, лови таблицу.
А вы готовы потреблять как грудничек. Сказано вам, быстрее стареете, почки гробите.

Одного не могу понять - тебе производители спортпита платят за отстаивание ими же придуманных норм? Неужели на катализаторе твое мнение перевешивает мнение, отработанное на тысячах анализах и сотнях экспериментов? А то уже набежали, тебя похвалили. Чисто шукшинское Срезал. Василий Макарович таких как вы наскрозь видел, припечатывал навечно.

Местный клоун советует при похудении 1.2 гр. белка на 1 кг. желаемого веса. Занавес. Нам срочно нужна Святая Инквизиция супротив таких мракобесов, чтобы хорошенько растянули на дыбе и не давали всякую вредную чушь писать в интернете.

Я еще толком не начала худеть, но хороший отвес есть. Грудка су-вид Бахрушинъ естся гораздо легче, чем обычное куриное филе, которое у меня очень часто портится, хоть я и стараюсь вроде бы готовить его вкусно. На горячие бутерброды такое филе просто прекрасно идет. Да даже сегодня с утра в яичницу кинула для белковости, тоже вкусно. Цена только не нравится. Су-вид-аппарат ради того, чтобы делать так филе, я покупать не готова ) Хотя про су-вид прочитала впервые у одной фитнес-бикини-тренера, которая эту грудку себе пару кило на неделю делает, чтобы всегда была под рукой. Но я не уверена, что я буду в состоянии даже такую вкусную курицу, есть в таких количествах и так часто. Вот есть продукты у вас, без которых вы не можете и неделю прожить? Они у вас часто в рационе?