Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Елена.Премудрая

Ну вот, уколы отменила, начинаю просто считать калории и менять питание.

Сегодня 1530 калорий.
Яйцо, 2 бутера с сыром, тушеные овощи, кусочек копченого кальмара, сырочек творожный, белый подсушенный хлеб.
Пока аппетита особо нет. Но я думаю, что скоро появится :smu:sche_nie:

и худеть будет значительно труднее, а шо делать? :-)

Пока так.

Елена.Премудрая

tatka42 писал(а):

Ой, как он меня бесит, не знаю, что еще придумать, чтобы не считать

Аналогично))) Тоже не знаю, что еще придумать. Кажется, что уже всё испробовала)

Temma

Елена.Премудрая
Мне помогло отменить взвешивания овощей и фруктов. Просто визуально понимаю что достаточно ем. ( иногода предостаточно :secret:

)
И я делаю план продуктов - что ем, а вечером его корректирую по факту. То есть захожу в счётчик 1 -2 раза в день.
Ты ж меня так научила на своих марафонах. Отчеты вечером, умозрительно пишем.
Эхх. Доктор вылечи себя сам. ;;-)))

Лена. Ты знаешь как. Просто вспомни :bra_vo:

Да это загоняет в рамку того что надо есть.
Нельзя особо многокомпонентных блюд и разнообразных десертов - точность тогда страдает. Но лучше питаться простыми продуктами чем не вылезать из счётчиков.
Люблю тебя и всегда помню и благодаю за тот вклад который ты внесла в формирование моих привычек питания. :in_love:

Елена.Премудрая

Temma

Temma писал(а):

И я делаю план продуктов - что ем, а вечером его корректирую по факту.

Теперь тоже буду так делать)

Temma писал(а):

Лена. Ты знаешь как. Просто вспомни

Да

Буду вспоминать.

Temma писал(а):

Нельзя особо многокомпонентных блюд и разнообразных десертов - точность тогда страдает. Но лучше питаться простыми продуктами чем не вылезать из счётчиков.

100 % !!!

Спасибо :lo_ve:

Елена.Премудрая

Взвесилась утром. 88.1
Все не так страшно. С уколами избавилась от 10 кг за 10 месяцев (с двумя перерывами).
Теперь сама, сама))

1640 калорий сегодня.
2 бутера с сыром, овсяная каша с малиной и кленовым сиропом, овощи тушеные, блин с творогом, греческий салат, кусочек копченого кальмара, подсушенный белый хлеб.

Вчера съела 50 гр кальмара и была диарея (у меня пищевая аллергия на морепродукты). Сегодня съела 25 гр кусочек - посмотрим))) Морепродукты сто лет не ела, последний раз в Хорватии в 2021 году одну сырую устрицу попробовала, тогда всё обошлось. Может и сегодня обойдется, совсем маленький кусочек был. А жаль, что нельзя - это вкусно, низкокалорийно и прекрасный источник белка.

Coyote

Елена.Премудрая писал(а):

1640 калорий сегодня.

на твой вес мало, это опять путь в никуда
и не пиши, что на большей калорийности не худеешь, это и есть признак что уже ушла в никуда

tatka42

Елена.Премудрая писал(а):

Взвесилась утром. 88.1

НЕ все так страшно, думаю, что я уже больше вешу :-)

Елена.Премудрая писал(а):

Теперь сама, сама))

Удачи!

Елена.Премудрая

Coyote писал(а):

на твой вес мало, это опять путь в никуда

Буду поднимать, но постепенно

tatka42
Спасибо! :lo_ve:

Сегодня довела до 1600 калорий
Яйцо, бутерброд с сыром, банан, тушеные овощи, овсяная каша+малина+кленовый сироп, гречка с помидором, сырочек Карумс.

Сырочек маленький, на один зуб, но калорийный, зараза)) 150 калорий.

Правила форума

Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Кто сейчас на конференции