Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 сен 2026, 16:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: HelenJuly: минус сантиметры к НГ
СообщениеДобавлено: 25 сен 2026, 17:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 452
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (1)
Решила, устроить себе предНовоГодний Марафон стройности. Давненько тут не была. Постепенно буду дополнять первое сообщение, вспоминать навигацию сайта.
Старт с 80 кг (рост 157см) :mi_ga_et:
обновила свои данные, жду когда информёр обновится :-):


Последний раз редактировалось HelenJuly 28 сен 2026, 11:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: HelenJuly: минус сантиметры к НГ
СообщениеДобавлено: 26 сен 2026, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 452
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (1)
Не дружу с подсчётом КБЖУ, но сейчас начала смотреть объём своих порций.
116096
Утро начинается с воды на тощах ~ 1л
На завтрак было яблоко
Перекус/Ланч - минералка с бутербродом из б/д (37гр) и салями (12гр)
Обед пружинки 36гр(сухого веса), кабачки гриль, 2 тефтели из курицы на пару, чили соус, но порция однозначно большая :-(
Ужин не случился - не успела ....Главное не есть позже 22:00


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: HelenJuly: минус сантиметры к НГ
СообщениеДобавлено: 43 минуты назад 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 452
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (1)
Началась новая неделя.
Анализ прошлой недели
Вес колебался(качели) - то 80 с крысиным хвостиком, то 79 с тем же хвостиком :-) Сегодня вообще 81.4кг[ мороженое на ночь ела :negative: ]
Всю неделю старалась пить больше воды, как итог 1,5 - 2,0; на тощах регулярно пила в пределах и более 1л.; ещё был эксперимент с минералкой. Минеральную воду разбавляла водой и просто пила, но как я не особо люблю газировку с детства, так и во взрослом возрасте - тучность у меня от неё и некомфортно - всё-таки мне лучше пить просто воду.
В рационе пружинки, они же макар.изд., были всю неделю, так сказать, альтернатива картофелю; ну и куда же я без фасоли :-) Сделала вывод, что тяжко мне после макарон с фаршем или макарон с окороком: может порция большая :ne_vi_del: взвесила горсть пружинок в одной ладони(сухой вес) 36/37гр.

На этой неделе также буду проводить эксперименты в рационе и комбинациях КБЖУ

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бородич, BingBot, ClaudeBot, DotBot, GoogleBot, Mania570, MetaExternalAgentBot, mira navina, NPl, Olenka_Baby, TrendictionBot, Valyunchik, xelena555, YandexBot, Людмила03111971, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB