Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 сен 2026, 18:28

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 69 из 69
  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2026, 09:57 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 583
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 589

Блог: Просмотр блога (0)
Питание по-прежнему без ограничения по калорийности.

Вес.

02.09.2026 - 68,0 кг
03.09.2026 - 68,4 кг
04.09.2026 - 68,5 кг
05.09.2026 - 68,8 кг
06.09.2026 - 68,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2026, 14:31 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 583
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 589

Блог: Просмотр блога (0)
Дневная калорийность возвращается на максимальную отметку в 2200 ккал.

Вес

07.09.2026 - 69,0 кг
08.09.2026 - 70,0 кг
09.09.2026 - 70,0 кг
10.09.2026 - 69,9 кг
11.09.2026 - 70,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 сен 2026, 16:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 583
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 589

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность остается на прежнем уровне - максимум 2200 ккал в сутки.

Вес

12.09.2026 - 70,2 кг
13.09.2026 - 69,7 кг
14.09.2026 - 69,3 кг
15.09.2026 - 68,6 кг
16.09.2026 - 69,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 сен 2026, 16:23 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 583
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 589

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность - все та же: 2200 ккал в сутки максимум.

Вес

17.09.2026 - 69,1 кг
18.09.2026 - 68,9 кг
19.09.2026 - 69,8 кг
20.09.2026 - 69,6 кг
21.09.2026 - 69,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 59 минут назад 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 583
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 589

Блог: Просмотр блога (0)
Максимальная калорийность - без изменений: 2200 ккал в сутки.

Вес

22.09.2026 - 69,1 кг
23.09.2026 - 68,9 кг
24.09.2026 - 68,6 кг
25.09.2026 - 69,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 69 из 69
  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Luchs, PerplexityBot, svetic_ch, Valensia.Sem, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB