Может и так. Тут общее место - счто нибудь скрывать - или вес, или калории или еще что. Если по факту скинуть 60 кг за 18 месяцев это безумие, и Алиса с этим понятно согласилась - ИИ всегда по принципу чего изволите. А ограничение нигде в диетологии не заложены. Это 770 г в неделю, дефицит 770 ккал.
И опять нестыковка - назначено 2300 ккал, следовательно паритет 3070 ккал. Многовато, жир метаболически не активен, обмен считается по мышечной массе, а жир просто дополнительный вес который надо носить всю жизнь. Но с таким весом много не набегаешь.

60 кг сбрасывать аккурат 3 года - но если человеку сказать подобное он повернется и уйдет. И пойдет туда где пообещают за год. Какая-то сволочь с ником Иван заспамила весь интерент описанием своего похудения на 40 кг за полгода, выложил 2 фото до и после, притом сам в разных статьях путается - то он худел на степпере, то на какой-то диете, в итоге сплошной бред и вранье. Но ведь читают.

Вера1959 абсолютно права: мне нужно похудеть на 60 кг. Я не просила ИИ составлять мне план питания, только план по калориям, чтобы понять в начале, с чего начать. Према, спасибо за ссылку. Я буду заниматься пилатесом, который мне скинули, от него сильное облегчение.

На форуме не видны линеечке, хотя я их ставила. Путаница возникла из-за этого. Мне уже все равно, даже если похудение займет пять лет.

Седни форум впервые заработал не скажу со всеми функциями, они мне все не нать, но заведомо с нужными. Линеечка ерунда, нужна функция составления графика калороийности и калорий, а вместо линейки ссылка на него.
Чтобы как говорил царь Петр, дурь каждого была видна.

Без линеек не то, ну да ладно. Думала, набрала, а нет - сбросила. Магия движения, что ли. Я два дня лежала тупо пластом на кровати, плесенью разрослась по одеялу, с трудом вставала. Думаю, бури магнитные. С возрастом и весом всё хуже даются. У вас так же? Но дождь и похолодание принесли с самого утра облегчение. В такую погоду хочу маффина шоколадного из Ашана с вишневой начинкой и горячий чай, огромную чашку.

Девушки, читала вас сегодня немного, хочется всех обнять. Кажется, нам всем не хватает тепла и того самого уютного маффина. Чего вам сегодня не хватает для уюта и душевного спокойствия?