У меня печалька...три дня подряд вес набирается...+200, +200, +200 как заколдованный. И калорийность небольшая, и белок увеличила, а вес прибавляется.
Так что не у тебя одной вес живет сам по себе.Но мы ему скажем стоп!
Главное - действовать планово, и не делать резких движений

Да из-за 300 грамм нервничать нет никаких оснований. Вода задержалась, в туалет не сходили, вот и привес. Бывает сразу +1 кг, а потом резко -1 кг. Это все нормально. Никто и никогда не может сразу 300 грамм жира набрать. Это все вода и продукты жизнедеятельности.) Любое воспаление - привес. Не говоря уж о цикле. Но там тоже вода задерживается активно.
Все будет хорошо!

Чудные вы под своим оземпиком. Нет ничего вкусней фисташковогошопопалоневажночтодайтедве

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Ав-ав-ав-вууууууу рыдания по чужим тортам

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Аминь

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

О, та у тебя тоже тренер. Жми из неёопыт и знания и цени если подходит найти своего тренера это клад и вклад в своё здоровье.
Это я в равной степени и себе говорю

Temma

Это точно! Чудим и сами удивляемся!

Только вот, как бы это сохранить, а не задружиться с ними снова, будь они неладны!

Мы её хорошо знаем. Дочь с нею занимается больше двух лет, внучена - почти два года. У зятя свои шуры-муры, у него свой тренер. Мы его "грязный мачо" за глаза называет. Нет - он очень чистый, просто так прикольно. А нашу - "фея гири и штанги"!
Дети пытались затащить меня в зал с момента начала применения мною оземпика, но было много препятствий. А если честно, просто я была не готова к этому, вот препятствия и придумывала. Всему свое время.

Это точно!

Nikol_, так "вкусно" рассказываешь про ТЗ, я раньше тоже занималась с тренером, и есть в этом свой кайф однозначно.
Пока мне особо не подвигаться, но честно сказать, уже хочется. Тоже пойду в ТЗ как только можно будет.)

Вот и подошел к завершению еще один замечательный день!
Сегодня поздно вечером пошла прогуляться, я теперь часто это практикую. Дошла до парка, где есть качели, и, к своему удивлению, поместилась в них. Уже темно, людей нет - решила покататься.
Качалась и пыталась вспомнить, когда в последний раз делала это. Не вспомнила. Зато вдруг нахлынуло какое-то удивительно тёплое чувство из детства.
Вспомнила, как мне было лет семь-восемь и я каталась на качелях, которые сделал папа. Они были высокие, добротные, настоящие.
Прошло много десятков лет, а ощущения оказались точно такими же, как тогда, в семь лет. Как будто бы и не было всей моей жизни, не было этого периода и я снова в нашем дворе: вечер, темно, мама зовет - уже пора спать, но останавливаться не хочется.
На мгновение я снова стала той маленькой девочкой, которая раскачивается всё выше и выше и чувствует себя совершенно счастливой.
А может, качели - это такой маленький портал в прошлое?
Эти минуты счастья, которые я вернула себе, хочу забрать с собой, поэтому отправлю их в свой Дневник возвращения себе собственной жизни.