И даже если у кого-то сегодня не получилось похудеть, то это не значит, что у него не получится завтра.
Даже то, что человек не опустил руки, пробует, старается - за него можно только порадоваться
Многие плюнули на себя. Не потому что ленивые, а потому что потеряли веру в себя, что у них что-то получится.

У каждого святого есть прошлое, ровно как и у каждого грешника есть будущее

Так ты Он?

Даже и мысли не было поставить тебя на одну ступень с Богом. Заметь, это ты сделал. Бога делает Богом не заглавная буква

ты мне не интересен

Сегодня проснулась в 3 и так не уснула.
Злит меня эта ситуация. Я очень хочу победить свою тревожность. Даже понимаю в теории как, но на практике это сложно.
Утром хотелось жиров и сладкого.
Кофе с молоком и сахаром. Хлебцы с маслом и сыром. Все закончились.
Вчера питалась по плану. Но по плану было мало углеводов и жиров, хотелось есть.
Что то сломалось, я плохо чувствую насыщение последнее время, и хочу сладкого.

Ира, спасибо за поддержку.
Койот, не поняла к чему ваши сообщения, ну да ладно.

Вчера прошла 11 т шагов, промокла под дождем, потому что мне было неудобно с зонтом, руки заняты, я его просто не взяла, думала успею. Не успела.
Дождь и грязь бесят - с собакой нормально не погуляешь.
Из еды были гречка без масла, салат овощной без масла, курица запеченная без масла ( но получилась сочная за счет того, что я ее замариновала в соевом соусе), вечером запеченный цукини и стейк кеты жареной, еще были хлебцы, кефир 1 процентный, творожок Савушкин. Чай и кофе.

Нет, я правильная толстуха. Хочу худеть медленно и красиво. Но разговор был о другом, не о похудении.

Сегодня мало спала и погода опять эти ливни, опять попала, по дороге текли реки воды, зонт особо не помогал, но дошла..
Ела что было… и что можно было купить.
Дочка сегодня была у подруги, которая только получила права, и они теперь катаются непонятно где каждый день. Немного переживаю, особенно в такую погоду..

Август провалился.
Сегодня сделала замеры.
И все эти минус и плюсы я больше считаю за погрешность. Т к талию измеряла несколько раз и результаты разные, натяжение см ленты, вытянуться, измерять на вдохе или выдохе. В общем я больше доверяю весам.
На весах 88,8.
Воды стало на 0,3 процента меньше, а жира на 0,4 процента больше.
Все минус плюс 1-2 см даже не хочу учитывать.

Очень трудно худеть, когда ты эмоционально нестабильна. Злюсь на себя.
Нашла для себя зарядку на утро. Мне идеально.
https://vkvideo.ru/video-213164750_456239508?t=2s
Всего на минут 15, идет в прямом эфире каждый день по мск времени, я , конечно, в прямом эфире делать не могу, из за времени, потому что у меня плюс 7 к мск, делаю в записи.
Вчера была интересная и необычная зарядка, для развития устойчивости, и меня немного шатало, надо развивать.
Плюс у меня есть прогулки. Но надо что то посерьезнее.

Из еды сегодня творожная запеканка с тыквой и кофе.

Пообщалась? Многому научили? И не научат, они сами не знают.

Здесь друг дружку вот таким и кормят.
Про замеры читай в другой теме - вам ясно было сказано - раз в 3 месяца. Там по 5 см уходит, не ошибешься и меньше будет на 5 см. Это минус 1 размер одежды