У меня печалька...три дня подряд вес набирается...+200, +200, +200 как заколдованный. И калорийность небольшая, и белок увеличила, а вес прибавляется.
Так что не у тебя одной вес живет сам по себе.Но мы ему скажем стоп!
Главное - действовать планово, и не делать резких движений

Цикл есть? Вес растет с 9 по 27 день. Это пример, но общий порядок таков.
Вам сколько раз было писано - не отслеживайте ежедневные отвесы/привесы, неврастениками станете.

Да из-за 300 грамм нервничать нет никаких оснований. Вода задержалась, в туалет не сходили, вот и привес. Бывает сразу +1 кг, а потом резко -1 кг. Это все нормально. Никто и никогда не может сразу 300 грамм жира набрать. Это все вода и продукты жизнедеятельности.) Любое воспаление - привес. Не говоря уж о цикле. Но там тоже вода задерживается активно.
Все будет хорошо!

Чудные вы под своим оземпиком. Нет ничего вкусней фисташковогошопопалоневажночтодайтедве

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Ав-ав-ав-вууууууу рыдания по чужим тортам

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Аминь

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

О, та у тебя тоже тренер. Жми из неёопыт и знания и цени если подходит найти своего тренера это клад и вклад в своё здоровье.
Это я в равной степени и себе говорю

Temma

Это точно! Чудим и сами удивляемся!

Только вот, как бы это сохранить, а не задружиться с ними снова, будь они неладны!

Мы её хорошо знаем. Дочь с нею занимается больше двух лет, внучена - почти два года. У зятя свои шуры-муры, у него свой тренер. Мы его "грязный мачо" за глаза называет. Нет - он очень чистый, просто так прикольно. А нашу - "фея гири и штанги"!
Дети пытались затащить меня в зал с момента начала применения мною оземпика, но было много препятствий. А если честно, просто я была не готова к этому, вот препятствия и придумывала. Всему свое время.

Это точно!