Здравствуйте!

Меня зовут Ксения. Мне 46 лет и я вешу 108 кг при росте 170 см. Приемлемым весом для себя считаю 75 кг, к этой цифре и буду стремиться.
Здесь планирую вести дневник питания и самочувствия, отмечать свой прогресс, в общем, вести своего рода "дневник путешественника".
Я уже имела успешный опыт похудения, долго удерживала вес в норме. А в 36 лет мой организм начал атаковать сам себя, и с тех пор я так и не могу восстановиться.
У меня есть ряд ограничений в питании и в физической нагрузке, многого мне нельзя. В целом тот стиль питания, которого я стараюсь придерживаться сейчас, можно назвать смесью антигистаминной диеты и урезанной версии аутоиммунного протокола. Далее планирую вернуть подсчет ккал (так мною нелюбимый, но я снова попробую) и ввести контроль порций.
Любые физические нагрузки, кроме ходьбы (да и это мне не всегда дается легко) и умеренной бытовой активности, доктора не рекомендуют.

Буду рада пообщаться на разные темы, не только о здоровье. Сейчас у меня в жизни непростой период и общения очень не хватает.

Сегодня 14.06.2026 г. и это день 0.

Слушай, мне нравится твой подход к питанию! Комбинация антигистаминной диеты с аутоиммунным протоколом звучит довольно уникально. Это как кулинарный эксперимент, только с акцентом на здоровье!

Желаю успеха А можно подробнее?