Сегодня 6000 шагов, но браслет не носила постоянно.
Завтрак кукурузные хлопья с шоколадным овсяным не молоком, несколько шт кешью, кусочек хлеба и хумус, кофе
Арбуз

Обед гречка, фасоль и морская капуста,
Чай и кешью

Ужин гречка, морская капуста и арбуз.
Вес 88,6

Йога для начинающих.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Зарядку и утреннюю молитву проспала.
Немного почитала и послушала.

Читаю Книгу, смотрю шоу. Пока все заходит. Спасибо

Привет всем.
Вес пошел в плюс, пост не получился в этот раз, видимо, мой дух слишком слаб…

Привет! пост тяжело соблюдать? или из-за веса?

Моя главная проблема с питанием - это мои взаимоотношения с близкими. Как это связано? Очень просто, после непонимания, несправедливого отношения, разниц в характерах, неприятных слов, я ломаюсь на кусочки, и что то ломается во мне. Я не умею ставить себя на 1 место, могу переживать и делать что то для кого то, забив на себя. Это истощает.
И начинается заедание. В общем, не получилось.

Поддержка Жизнь вся такая-упал, надо подниматься и идти дальше. Кому-то это легче, а кому-то тяжелее. Чем больше раз поднялся, тем легче

Нашла в инете
Самый ценный опыт – это тот, который вы получаете, когда не получаете то, что хотели. Неудачи и несбывшиеся надежды могут стать нашими лучшими учителями, помогая нам расти, меняться и развиваться. Они могут помочь нам лучше понять самих себя, пересмотреть наши цели и научить нас преодолевать трудности.

Спасибо, Ира.
Честно, настроения пока нет.
Вес 89, 45.
Утром 2 вареных яйца, кофе с 1 ч л сахара, 3 хлебца и кусочек сыра.
Прогулка с малышом и музыкой. Сегодня хотя бы не жарко. Я так устала от духоты, дождя, 30 градусной температуры. Вот, сегодня хорошо было
Зарядка.

Умные учатся на сделанных дураками глупостях. Вам жизни не хватит на своих глупостях выучиться. Читайте истории тех кто здесь десяток и больше лес в неизменном весе и или в циклах похудел/набрал