Сегодня 6000 шагов, но браслет не носила постоянно.
Завтрак кукурузные хлопья с шоколадным овсяным не молоком, несколько шт кешью, кусочек хлеба и хумус, кофе
Арбуз

Обед гречка, фасоль и морская капуста,
Чай и кешью

Ужин гречка, морская капуста и арбуз.
Вес 88,6

Йога для начинающих.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Зарядку и утреннюю молитву проспала.
Немного почитала и послушала.

Читаю Книгу, смотрю шоу. Пока все заходит. Спасибо

Привет всем.
Вес пошел в плюс, пост не получился в этот раз, видимо, мой дух слишком слаб…

Привет! пост тяжело соблюдать? или из-за веса?

Моя главная проблема с питанием - это мои взаимоотношения с близкими. Как это связано? Очень просто, после непонимания, несправедливого отношения, разниц в характерах, неприятных слов, я ломаюсь на кусочки, и что то ломается во мне. Я не умею ставить себя на 1 место, могу переживать и делать что то для кого то, забив на себя. Это истощает.
И начинается заедание. В общем, не получилось.

Поддержка Жизнь вся такая-упал, надо подниматься и идти дальше. Кому-то это легче, а кому-то тяжелее. Чем больше раз поднялся, тем легче

Нашла в инете
Самый ценный опыт – это тот, который вы получаете, когда не получаете то, что хотели. Неудачи и несбывшиеся надежды могут стать нашими лучшими учителями, помогая нам расти, меняться и развиваться. Они могут помочь нам лучше понять самих себя, пересмотреть наши цели и научить нас преодолевать трудности.