У меня сегодня таскание по холмам в заповеднике было, км 16. Можно было бы и больше, но муж давно подобной нагрузкой не занимался и потому маршрут сократили. Ну ничего, зато в магаз зашли и на набережной в ближайшем городке посидели.

Слабые мужики пошли

Давно говорю, не забивай на кардио и ходьбу в градиент, не упарываться только в силовые. Да да да и мимо. Вот я всю дорогу кругами ходила и прикалывалась, а меня глухо материли....))
В прошлом году вдвое больше ходили и по такому пеклу и все норм, а тут вот так вышло.

Я, кстати, пока кардио на неделе убрала, оставила только походы раз в неделю

У меня то нет приличных походов, кардио можно не убирать. Кроме того, так рада, что наконец, хоть немного, но могу бегать.
А в целом данный период могу записать, как масснабор. )) Пора снижать менюху на кк 500, а то бочка и пузя растуть. ))
Мы тут в заповеднике котенка примерно двухмесячного нашли, умирающего с голоду. Не знаю, кому в голову пришло в паре км от любого жилья его выбросить. Притащили в отель, привели в норму и откормили неплохо. Муж начал искать вариант оформления ему документов на вывоз, но нашли среди персонала отеля новую хозяйку, три дня у нее и вот сегодня она принесла его показать, красавчик стал.

Я же волнтерю последнее время, знаешь сколько живо ных брошенных, а как над ними издеваются, жесть

Я на 1200 выхожу потихоньку

Вот и мне надо вернуть эти самые 1200 -1300. Начну с исключения фруктов и сыра - брынзы.

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Тоже в городе понемногу волонтерю, но не думала, что придеться и за границей...

Я фрукты ем, но 1200 не всегда набираю. А по нормальному 1500 надо наверно
Иначе кортизол

Вот я сейчас снизила до 1300 и убрала фрукты в пользу овощей. Откопала в одной из аптек весы, + 800 гр. Смена дислокации, смена зала. Дорвалась до одного из самых крупных аутлетов в Восточной Европе. И теперь есть + 3 пары джинс, блузка на работу и широчайшая футболка 2xl на свободное время. Прикидывала и один пиджак, но даже M размер в плечах был впритык, а на талии болтается. Муж наконец купил себе зимние хайкинговые кроссы, надо искать место, где опробовать. )) Появились идеи на рождество ))
Муж прикалывается, что в отелях я единственный человек, который берет вареные яйца на завтрак. ))
Я и дома беру по 6 десятков яиц за одну покупку и уходят они вполне быстро. Зачем чтото менять в поездках, если все устраивает.
Осталась я без цветов. Попросила сестру мужа присмотреть за ними, пока я в отьезде, а кот ее все сожрал или перекопал. Остались лишь мои суккуленты и хвойные, до которых кот не добрался.

А я 3идня жестко не добираю
В субботу с учетом трека не ела почти
Вчера тоже