Есина - достижение цели

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Есина писал(а):

Видела женщину с утяжелителями на ногах - думаю купить.

Не надо, нагрузка на суставы лишняя

Для утяжеления у меня есть жилет с вытаскиваемыми блоками для смены веса. Но вот надо ли вам? У меня для адаптации нагрузки и то, нечасто пользую. Есть и утяжелители, но использую в махах, а не ходьбе, редко на лестнице. Чаще на руках пользую.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

Есина писал(а):

<<Вам 40+? Как накачаться и обезжириться — разбираемся>> https://www.youtube.com/watch?v=LO0ooWzQTqo
начала смотреть - видео на 2 часа
Вспомнила Анечку - Как она? как её тренировки?

Тоже нравится Корд смотреть, но откладываю ее видосы на ходьбу по лестнице, два в одном. ))
Самой интересно, как там Анна. Надеюсь, рано или поздно появится и расскажет,как дела.

Dimana

Мне кажется с лишним весом очень тяжело ходить, нагрузка на суставы, а когда еще на себя тяжести надевать, я не понимаю зачем? Лучше палки и ходить скандинавской ходьбой, это полезно

Oxanka 1

Скандинавка у меня чтото не пошла. Сейчас палки маме передала, может она проникнется.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Скандинавка у меня чтото не пошла. Сейчас палки маме передала, может она проникнется.

Палки хорошо, когда под весом идешь или на тяжелых спусках.

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Скандинавка у меня чтото не пошла. Сейчас палки маме передала, может она проникнется.

Палки хорошо, когда под весом идешь или на тяжелых спусках.

Треккинговые телескопические есть, а для скандинавки другие, они не очень подходят для походов по бездорожью.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Треккинговые телескопические есть, а для скандинавки другие, они не очень подходят для походов по бездорожью.

А, ну я про телескопические :a_g_a:

Есина

2026-08-21 Пт
Вчера прошлась 7 км - теперь ноги гудят. Наверное сегодня никуда не поиду.
Попозже живот и руки поделаю
Мои график за неделю

Вложение:

2026-08-21.PNG

p.s. Где на графике вниз пошло с 14-го августа то зуб вырвали - ничего 2 дня не ела, молоко и воду пила :kli_ny:

++++++++++++++++++++++
Цветочки со вчерашней прогулки

Вложение:

2026-08-21-2.jpg

SilenaRUSS

Как ты себя чувствуешь после такой прогулки? 7 км - это серьезно! Надеюсь, ноги не слишком болят. :)

Есина

2026-08-22 - Saturday
Дошила второе пляжное платье - наверное уже на следующий сезон.
КОЛ-ХОЗ-ОТ-КУ-ТЮР
Beach Collection — 2026
«Jardin Bleu»
Dior? Non. Jardin Bleu!
Модель №2 — «Белый пион на синем»
Ткань вискозный штапель 100%
Из переделок:
Выкроика на два размера меньше.
Коррекрировка на мой рост
Рукав заузила на 5 см [ всего минус 10 см по ширине]
Место вшивания пояса опустила на уровень талии [на выкройке под грудью]
Вместо завязывающегося шнутка на горловине сделала вшивные бейки [наверное надо было из такой же самой материи - но поленилась]
В боках добавила карманы - нравится с карманами
Цветочки для настроения

Вложение:

2026008-22-3.jpg

Вложение:

2026-08-22.jpg

P.S. Burda 7/2026 Широкое платье в стиле кимоно. Выкройка №112
https://burdastyle.ru/vikroyki/platya/s ... 026-7-112/

Oxanka 1

Вышла совсем другая модель. )) Красиво.А шнурки как легли?

Правила форума

Есина - достижение цели

Кто сейчас на конференции