Для утяжеления у меня есть жилет с вытаскиваемыми блоками для смены веса. Но вот надо ли вам? У меня для адаптации нагрузки и то, нечасто пользую. Есть и утяжелители, но использую в махах, а не ходьбе, редко на лестнице. Чаще на руках пользую.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

Тоже нравится Корд смотреть, но откладываю ее видосы на ходьбу по лестнице, два в одном. ))
Самой интересно, как там Анна. Надеюсь, рано или поздно появится и расскажет,как дела.

Мне кажется с лишним весом очень тяжело ходить, нагрузка на суставы, а когда еще на себя тяжести надевать, я не понимаю зачем? Лучше палки и ходить скандинавской ходьбой, это полезно

Скандинавка у меня чтото не пошла. Сейчас палки маме передала, может она проникнется.

Палки хорошо, когда под весом идешь или на тяжелых спусках.

Треккинговые телескопические есть, а для скандинавки другие, они не очень подходят для походов по бездорожью.

А, ну я про телескопические

2026-08-21 Пт
Вчера прошлась 7 км - теперь ноги гудят. Наверное сегодня никуда не поиду.
Попозже живот и руки поделаю
Мои график за неделю

p.s. Где на графике вниз пошло с 14-го августа то зуб вырвали - ничего 2 дня не ела, молоко и воду пила
++++++++++++++++++++++
Цветочки со вчерашней прогулки

Как ты себя чувствуешь после такой прогулки? 7 км - это серьезно! Надеюсь, ноги не слишком болят. :)