Я пользуюсь бесплатной версией. Она конечно перегружается иногда не дает мне результатов надо будет ждать но мне хватает.
Картинки туда загружать нельзя картинки на видео не делает. Но мне особо это и не надо

Вставлю свои пять копеек - если можно
У меня загружаются картинки и делает анализ картинок, очень помогает взгляд со стороны, но тоже пишет что видео с ю-тьюба не анализирует. У меня бесплатный. Сделала себе аккаунт. Оч удобно - особенно когда не с кем обсудить. Ребенок с меня смеется.
ЧатGPT

Холодно и дождь и не пошла в бассейн. А вчера я только начала собираться, а его закрыли (я на WhatsApp их подписана) . В 14:00 закрыли.
..
Жаль.
..
Вчера был «ленивый лень»
Типа восстановления
..
Сварила себе чечевицу с овощами. И бульон из курицы и собственно курицу.
Как бы голодна б не была- есть я это не могу. А мечтаю о вкусняшках.. даже майонезом полила.. и все равно.. не хочу.
..
Ну как бы.. хорошее средство для похудения. Можно ни в чем себе не отказывать. Вот действительно- ем до сыта))
Оказывается не так уж много мне и надо..
если это не жареная картошка или мороженое))

Зато полезно))
Овощи. Чечевица,
И курица отварная.мечта диетолога
Только это не вкусно.
Вернее не так- это вкусно, я специями посыпала..
Но не то))
Не беляши с котлетами- которых я могу умять до пока желудка хватит))
..

Luchs, поэтому отварную курицу я не ем) запеченную, тушеную или гриль.
Явно дольше продержишься на относительно правильном питании, чем если себя систематически мучить.

Я делаю из куриного фарша [без шкуры, с магазина, вырашенный без антибиотиков] фрикадельками в бульене https://www.iamcook.ru/showrecipe/18327 - не так сухо и постно как курица можно и суп сделать [если захочется]

Девушки, спасибо..
я не жалуюсь. Я констатирую факт.
И не хочу вкуснее- мне и надо чтоб тарелкой наедалась..
Да вот Наконец-то добилась со своим «ПП еда по голоду» что мне совершенно не хочется. Не приносит удовольствия.. и не знаю радоваться этому или нет,
Как раньше.
..
В холодильнике никаких вкуснях нет.. а то что есть мне совершенно не хочется.
Есть брынза, есть свекла и капуста.
Салат из капусты сделала, не съела, потом выкинула..
Оказывается если нет дома триггерной еды и не баловать себя то аппетита нет.
Ем три раза в день только если действительно хочется. И наедаюсь малым.
У меня так бывает неделя через две.. когда есть не хочется вообще.
Хочу выпечку, пироги, беляши..
Блинов например напечь. Или пирогов осетинских с брынзой и базиликом, А нельзя..
А ту ПП еду что себе приготовила не хочу. Не лезет.
Хотя вроде вкусная. И полезная. И сбалансирована по клетчатке.. но не лезет. Больше чем «утолить голод» не могу не съесть. Это наверное так и надо.. чтоб еда не приносила удовольствие. Но..
..
Ввела штангу и гантели и аппетит улетучился..
штанга у меня «детская»
Всего на 20 кило. Делаю не так много повторов.. но получается эффективнее чем с двумя гантельками на одну группу мышц.
Их тоже не забываю..
..
А вес пока стоит.. был ниже. Потом вернулись 3 кило. Когда гантельки в руки взяла. Теперь их сгоняю

По составу дня сейчас действительно всё выглядит вполне нормально,
Овощи с чечевицей и гречкой- вполне себе ПП плюс бульон с курицей вареной
но наела за две порции я всего 865 ккал — это мало для целого дня.
Хотя БЖУ уже распределились неплохо.

Сейчас примерно:

* белок — ~67 г
* жиры — ~30 г
* углеводы — ~90 г
* калории — ~865 ккал
По движу

Приседания: 45
* 45 — становая/румынская тяга 20.08
* Скрипка сегодня: 2 часа
.,
Учу этот долбаный Ля минор Вивальди. И он меня тоже уже достал.. или у меня руки с памятью подводят. Никак не могу наизусть выучить. Аж обидно до слез
Ничего не приносит удовольствия..
Ни еда, ни хобби.
..
Холод на улице. Бассейн закрыт,

Пробовала сегодня без нот под аккомпанемент играть..
Плохо.
Некоторые места вообще не помню. Которые с нотами проходила без проблем.

Думаю может достать клавесин и поиграть --- наверное осенью начну, когда дожди. Только надо не забыть чего хотела