Меню от вчера:
1. Завтрак: Овсяноблинчики с яблоком, кофе с молоком. Сыр моцарелла (2 кусочка)
2. Перекус - батончик протеиновый
3. Обед: спагетти с креветками, салат "зеленый" (огурцы, брокколи, салатные листья, бобы эдамаме, оливки, оливковое масло)
4. Ужин: котлета из говядины, салат без заправки: огурцы, помидоры, салатные листья, немного сыра фетта
5. Голубика

Сегодня вес без особых изменения 111,7 кг
Все еще еле хожу, но работу никто не отменял. Вышла пройтись в обед, но долгой ходьбы не выдержала, придется еще потерпеть.
4 недели щадящего режима как будто бы долговато, надеюсь, хотя бы ходить нормально скоро смогу. Очень скучаю по возможности долго гулять.