Luchs. Нет ничего постоянного, кроме изменений

Luchs

Час скрипки есть ..
Вивальди 30 мин есть.
Остались присядь, гантели и бассейн.
..
Голод есть.
Аппетит на «что нибудь съесть возможно вредное» есть.
Поэтому
Перерыв руке отдохнуть и еще раз Вивальди, под аккомпанемент. Онлайн. Ютуб,

Luchs

Еще час Вивальди есть..
осталось 28 часов... и концерт должен быть выучен. Все три части.
..
По мере продвижения наверное на каждое следующее произведение будет требоваться меньше часов..
..
Я на этот Вивальди уже точно 30 часов положила))
И год как разбираю и все никак до идеала не доведу))
..
Обиднааааа

Luchs

Бассейн 40 мин есть и 925 м..
Надо добить до км. А то обиднааа.
..
Сделать тоже чтоль обратный отчет на 10 км до конца сезона. Может успею.. проплыть.
Вчера км и сегодня .,
Итого осталось 8..

Luchs

Вот обидно что вес стоит.
Понятно что идет рекомпозиция. Но .. все равно обидно.
Хочется хорошего минуса.
Как во взвешенных))
..
И знаю что могу.
Но пока не могу)))
..
Пойду доплывать свой километр.
..
Вечером гантельки и присяду ждут.
И сегодня ужин наверное будет.

Luchs

Доплыла . До закрытия))
Еще 30 мин и 700 м.
Итого 1.6 км сегодня. За час 10 в два захода.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Во время паузы в бассейне посмотрела я свой график на время санатория и там было первую неделю -2 кг вторую неделю +4 кг а потом ушло в у же неделю и потом еще минус за остальные две недели ушло и те 4 и к ним еще 4 кг.

Luchs

Итог недели по движению
Гантели (ИИ считал каждую руку)
Три кило

1 350 подходов)) .. ставлю цель 2500

Приседания

130 ставлю цель на следующую неделю 500

Плавание 5 дней по минимум 40 мин и 5 км..
..

Скрипка

не менее 3,5 ч за отмеченные дни

Luchs

По калориям сегодня 1400 примерно.
Доедать не буду. Уже 21:30..
после бассейна выдержу..

Luchs

Ничего не ела вечером, но пила. Почти литр воды выпила.
И..
Конечно на утро плюс..
..
Это уже не смешно.. надеялась на минус кило а получила плюс 200 от вчера.

Luchs

Понедельник.
Продолжаем
План
500 приседаний
2500 силовых
10 км бассейн
..
Надо выйти еще на 10000 шагов.
Еда под контролем.
Цель- минус 10 кг к 1.01.2027

Правила форума

Luchs. Нет ничего постоянного, кроме изменений

Кто сейчас на конференции