Класно!
По косой очень аккуратно получилось!
Мне понраилось
P.S. Ткань у Вас красивая - сразу видно темперамент

Возвращаю себе «режим санатория»
Когда я похудела при посторонней помощи (рацион, план, трени в доступе и горы) на 10 кг за месяц.
..
Пока с переменным успехом.
..
Если в июле было 20%
То сейчас наверное 30%
..
Все никак не решусь на «бешеную сушку» которая была в санатории.
Таки там выходила из номера утром и почти не возвращалась до позднего вечера. Ну разве что душ и переодеться, но никогда «лечь и включить телек»
Даже скрипку брала и шла в церковь заниматься))
..
Знаю что могу. Но знаю что будет голодно и много работы. И соревноваться не с кем)) и планы внешний тренер/ врач не делает..
пока никак..

Приседания 40 сделала..
гантельки (три кг) 4 разных упражнения 3/15 на каждую руку сделала..
Надо еще 6 других упр с гантелями- но это можно сделать позже. Надо поискать какие..
..
Воду пью. Еду контролирую. Позже пойду в бассейн. Сейчас там народу море.

Хочется отдыхать и есть.
Но приходится работать и заниматься..
..
Иногда включаю себе «моя жизнь с 300 кило»
У нас три раза в неделю по TLC идет.. иногда по два- три подряд. Все не смотрю.. но..
Жесть конечно..
Но удобно смотреть между бассейном и сном- чтоб поздно вечером не ужинать.
Хватает 20 мин из трехчасовых выпусков))

Таки выпнула себя в бассейн..
в последний момент.. решила что поеду. Не в 17:30 как обычно а в 19:00. Бассейн закрывается в 20:00
Как раз хватило на 40 минут плавания.
..
Удовольствия не особо много. Скорее дофамин от выполнения.
И голод..