Dimana
Про рисование я пока думаю. Но сама идея мне нравится. Возможно, действительно стоит не только всё это понимать головой, а как-то сделать видимым - а потом от себя отделить.
Моя внученька поступает подобно этому упражнению. У нее есть папка с рисунками, которую она не дает смотреть никому. Мы уважает ее личное пространство и не требуем рисунки показать. Но она очень долго их хранит, иногда годами.
Это не для того чтобы их смотреть и повторно страдать. Она просто хранит их, но не пересматривает. Как будто, нарисовала "монстра", сложила в папку с завязками и убрала в стол, в нижний ящик, на самое дно. Иногда эта папка становится немного тоньше. Я так понимаю, какой-то монстр уже был утилизирован!
Я рисовать не умею, для меня это будет дополнительным стрессом, а вот стихи пишу. Зафиксирую в них свою боль, сброшу её, и потом очень редко перечитываю. Тем более, не показываю другим. Это очень личное.
Может быть этот способ подобен твоему упражнению?
А мне вообще интересно, как у тебя всё это - психология, тема зависимостей, духовная сторона - соединяется в одну картину. Похоже, ты сейчас очень много об этом думаешь.

Irene_L

Ты просто пока на другой стороне..
Вот когда получишь советы от детей, даже не критику… Поймешь что это очень сложно воспринять «нормально». Иногда вместо протокола из фитнес приложения с раскладкой по зонам пульса и тренировки легче сказать про пять ягод голубики, просто чтоб отстали..
..
Потому что ни походы в спортзал ни бассейн ни прогулки никто из них не воспринимает всерьез. Они хотят тебя увидеть лучшей версией тебя и они то помнят молодой и стройной.. и сильной.. и не верят что силы могут и кончится, в первую очередь эмоциональные. И можно просто устать от «вся жизнь борьба, покой нам только снится»
..
А про голубику- возьму на заметку. Будут приставать, скажу
Чем рассказывать про бассейн, гантели и приседания и 1700 ккал..
легче сказать «я прочитала что ММ растет от голубики» - чтоб просто махнули рукой и отстали с советами.. и угостили голубикой

Luchs
О, даааа... Гербалайф!
Я и это пробовала!
Как и все остальные диеты - путь в никуда!

Я тоже не умею рисовать. Но был период я баловалась нейрографикой, там тоже много интересных упражнений, все эти АСО, разные темы, но потом , как обычно, не до того.

Но там смысл нарисовать, чтобы потом порвать. Можно еще описать, как ты ощущаешь лишний вес, ощущения в нем, вложить туда свою боль, вспомнить какие то ситуации и потом сжечь или порвать. Я так делала с обидами, писала и сжигала, ну правда, проживаешь и отпускает.
Что касается моих интересов - это внутренний мир человека. Люблю книги Достоевского. к православию с развитием каналов в Ютубе очень много узнала, читала Евангелие и толкования, много осознала и поняла для себя, психология тоже мне интересна, но с ней я осторожнее. Психосоматика интересна, как мысли влияют на чувства, эмоции, а они на тело.