Меня гормональные изменения начали накрывать в 38 лет. В 43 я уже пошла за ГЗТ - так уже припекло. Но не понравилось, бросила. В 46 совсем поплохело, сама интуитивно пила какие-то БАДы, витаминки, кое-какое облегчение давали пару лет. Пик плохого самочувствия пришелся на 48-50 лет, это просто капец был. В 51-53 пошёл поворот на улучшение состояния, какую-то стабилизацию. В 55 отпустило, совсем хорошо стало.

Ахаха, мой портрет, один в один.

Поймала волну, держусь 2,5 недели. Ну как держусь, несколько дней дефицита, потом пару дней праздник живота, потом опять на дефицит, всегда так делаю, чтобы не сойти с ума от ограничений.

Главное не поменять местами дни, когда всего парочка дней в дефиците, а всё остальное - праздник живота. Это я запросто))

Но пока держусь, вернула целевой вес, хотелось бы его ещё улучшить. Жара помогает не есть. Как удерживать вес, когда закончится жара и снова проснётся аппетит, я ещё не думала))

Мне поплохело в прошлом году, я думала, что заболела, что с головой что-то. Садилась за комп-голова кружилась ужасно, работать не могла, сосредоточиться не могу и память куда-то улетела. А я главбух, привыкла к многозадачности, и тут понимаю, что не вывожу((( полежала в больнице, меня покапали и меня отпустило, зимой снова прокапалась витаминками, пока нормально все. Но подбешивает, что даже с гормональными таблетками у меня через раз все происходит....отекаю жутко, жрать начинаю, а потом бац и все заглохло. Как -будто организм что-то забыл доделать до конца

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:

Я так делала полгода наверно, на неделе держала дефицит, в выходные пила и жрала)) Я конечно не худела, но вес продержала хотя бы, хотя я всегда зимой набирала, в этом году первый раз выдержала. Сейчас бы до 60кг обратно дойти и удержать. Надо физкультуру подключать, хочу все беговую дорожку купить, но дома мало места, все мучаюсь с выбором, так-то хорошая штука, когда времени нет на улицу ходить.
А на счет когда жара спадет, у нас дача есть, я на огурцы начала налегать, помидоры жду-не дождусь ни как когда зреть начнут, чтоб салаты начать есть. Плюс кабачки есть, пока можно держаться)) Но пока работа меня высасывает, я заедаю конечно и не только огурцами Но это все пройдет))) плюс ПМС как-то испарился, уже жрать не сильно хочется

Будем держаться))

Ну вот я и вернулась из недельного отпуска, естественно с лишними слава Богу не кг , а граммами, уезжала 61.2, сейчас 61,7. В пятницу улетаю на свадьбу. На этой неделе надо хотя бы воду слить. Есть мысль посидеть денек на коктейлях Энерджи диет, они у меня уже год стоят, будет хоть повод попить их. Спланирую наверно на среду, завтра тренировка,есть охота будет.

ЭЭЭХ! не получилось себя уговорить на разгрузку, у меня вечерний зажор начался, вчера прям вяла себя в руки, и почти ни чего не ела вечером, сегодня на весах 61.1 кг. Круто как-то получилось. Надо значит в этом направлении двигаться, вечером себя ограничивать. Но я и днем не сильно много ела, кабачок с грудкой( они мне вчера уже до тошноты...) но зато есть результат, сегодня тоже на обед кабачок с грудкой, вечером может получится обойтись коктейлем. Хотя мы вечером поедем на дачу, там еще огурцы и помидоры будут, ими можно зажор свой утихомирить без вреда для фигуры)

Привет,дневничок! Сегодня 61 кг на весах, двигаемся дальше. Вчера наелась на ночь помидоров с огурцами и так мне было плохо ночью....у меня грыжа пищевода, мне нельзя на ночь есть, а я все время что-то хомячу, но сегодня получила урок хороший, ближайшее время думаю, что это будет стимулом не есть перед сном...а я когда перед сном не ем у меня хорошо кг уходят, но я ем.... Ведь и не голодная была, а просто свежие с грядки овощи...не смогла удержаться , да и подумала, что это же ни конфеты и ни мясо....но организму по фиг, что это и сколько там ккал))
Я кстати совсем забыла написать про челендж на 30 дней, уже 15 правда прошло, делаю по утрам лимфодренажную зарядку, буквально пару минут, классная штука. Поставила себе трекер привычек на телефон и очень удобно, что он напоминает, я иногда про нее забываю))
Ну ив се еще ищу беговую дорожку, к осени хотелось бы определиться, когда дача закончится и погода испортится

Привет! Время летит незаметно....завтра свадьба наконец-то)) последний стимул держать себя в руках -закончится)))начну расслабляться же....надеюсь смогу с собой договориться