Все, девочки! Мои уже, кажется, загрузили машины.
Я исчезаю на время!
Хочу вернуться с лучшим весом, чем у меня сейчас и вам того же желаю!

Добрый день, девочки!
Добрый день, мой дневник!
Отдых это замечательно, но у него есть один отвратительный момент - он почему-то всегда заканчивается!
Надо написать отчет, хоть и с опозданием, бросить вещи в стирку, организовать питание на остаток сегодняшнего дня и настроиться на работу завтра.
Первый пункт - отчет!

Отчет за 5 июля
Отчет за сорок шестую неделю на Ozempic:
тридцать шестая неделя на 1,0.
Вес 91 (минус 0,8 кг за неделю и минус 38 кг за сорок шесть недель).
ФА: в среднем 7 тыс шагов в день, это кроме домашних активити, а их было много.
Самочувствие ОК. Побочек от Оземпика нет. Питание ОК.

Всем удачи в постройнении.

Иногда спрашиваю себя, зачем я уже почти год каждый день записываю вес, питание, давление, самочувствие и даже неудачные дни. Зачем каждую неделю выкладываю часть этих данных в публичную плоскость.
Ведь сами по себе записи не заставят вес снижаться быстрее и не ускорят этот процесс.
Думаю, дневник нужен не для того, чтобы кого-то убеждать. Он нужен прежде всего мне самой. Через несколько месяцев память начинает обманывать, а записи — нет.
Недавно копировала свои отчёты в отдельный документ и словно ещё раз прошла весь этот путь. Некоторые мои тогдашние страхи и сомнения сегодня кажутся наивными и даже немного смешными. Другие, наоборот, остались со мной до сих пор. С чем-то я уже научилась справляться, а над чем-то ещё предстоит работать.
Особенно много тёплых чувств вызвали записи от 17 сентября. Тогда я ещё очень многого не знала. За это время многое изменилось. Но не изменилось главное: до сегодняшнего дня я ни разу не пожалела о своём решении.
Конечно, в жизни не стоит говорить «никогда» - она любит преподносить сюрпризы. Но можно честно сказать: до сегодняшнего дня я не пожалела ни на минуту. И это тоже часть моего пути.
Но это только мой путь. Общение на сайте ещё раз показало мне, что универсальных дорог не существует. Каждый ищет своё решение, идёт своим темпом и преодолевает свои трудности.
Главное, чтобы в итоге каждый пришёл к своей цели.

Завтра впервые иду в ТЗ.
Наконец-то я пришла в такое состояние, что готова это сделать.
Уже договорилась с тренером, отступать некуда!
Волнуюсь!