Сегодня постный день.
В этот день я не считаю калории, потому что вряд ли там будет правильный КБЖУ, вряд ли будет перебор по калориям, и поэтому не хочу тратить время.
Многие против постов, вегетарианства и тп, я же наоборот, считаю их очень полезными. Но это не для споров. Это просто мое личное отношение.
И именно после соблюдения Петрова поста, мой вес снизился, аппетит повышенный ушел, и показатели умных весов сказали мне о том, что мышц я потеряла немного, а в основном потеряла жир, и для меня это хорошо.

Доброе утро!!!
В последние дни стало меньше движения. Меланхолия и жаркая погода. Вчера во время утренней прогулки с собакой, было тяжело дышать, духота, несмотря на раннее утро. А потом в пол 7 такой ливень начался, как хорошо, что мы успели погулять.
Днем тоже плюс 30 и высокая влажность. В помещении и машине спасают кондиционеры. Поэтому время пребывания на улице сокращается.
Зарядка… кажется что на нее нет ни сил, ни энергии, ни времени, желания, голова кружится , устойчивости , гибкости нет, живот мешает,итп итд. Решила не искать мотивации, и даже не доставать коврик, просто включить что то на телефоне и делать. И тут ВПН отрубился, блин, ютуб без него не работает. Включила телевизор ВК видео, набрала в поиске утренняя зарядка , и выпали видео.
Делала зарядку на ТБС. Собака пыталась со мной играть, видя какие то движения с моей стороны, такой комочек энергии, старалась не обращать внимание, мешал мне.
Сделала сколько смогла. По времени немного. Начало положено.
Чем меньше движения, тем больше хочется чего то пожевать. Вот теперь плюс на весах. 89,25. Но все уйдет.

Привет! Заказала на озон книгу Екатерины Тур. Спасибо, что поделилась книгой

И у нас дикая жара и влажность..спать сложно..утром голова чугун(

Ира, привет, я буду продолжать делиться своими впечатлениями , а ты напиши потом было ли тебе полезно?

Света, привет. Да, я это лето легче гораздо переношу, но все равно, тяжелая погода. Завтра нам обещают похолодание и дождь, посмотрим. Честно, осень я не хочу, но жару можно немного поубавить.

Сегодня зарядка, 10 т шагов, питание немного хаотичное, не смогла взвесить и записать калории, ну фиг с ним.

Зачем шоу? Читай здесь, здоровых нет. Все с историями, и все с заходами.

Каждому свое. Я глазами иначе воспринимаю информацию. Рукой когда пишу тоже хорошо доходит. Читать - не очень опускается из ума в сердце