Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 авг 2026, 19:01

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 68 из 68
  [ Сообщений: 674 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2026, 15:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 571
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 577

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности остается на отметке 2200 ккал в сутки.

Вес

17.07.2026 - 70,2 кг
18.07.2026 - 70,5 кг
19.07.2026 - 70,7 кг
20.07.2026 - 70,2 кг
21.07.2026 - 70,0 кг

Ровно 70 кг. В прошлый раз такая отметка была достигнута 16.11.2022
Вот что упражнения с бревнами делают. :-):

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 июл 2026, 16:24 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 571
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 577

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничения по калорийности снимаются.

Вес

22.07.2026 - 70,8 кг
23.07.2026 - 71,1 кг
24.07.2026 - 70,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2026, 12:08 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 571
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 577

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность возвращается к прежнему значению - максимум 2200 ккал в сутки.

Вес

25.07.2026 - 71,2 кг
26.07.2026 - 71,2 кг
27.07.2026 - 73,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: Сегодня, 16:57 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 571
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 577

Блог: Просмотр блога (0)
За июль 2026 вес уменьшился на 1,1 кг. Обхват талии составляет 95 см.
Питание в настоящее время все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.
Перерыв в приседаниях продлён ещё на месяц.

Калорийность - все та же: 2200 ккал в сутки максимум.

Вес

28.07.2026 - 72,8 кг
29.07.2026 - 72,6 кг
30.07.2026 - 72,2 кг
31.07.2026 - 71,5 кг
01.08.2026 - 71,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 68 из 68
  [ Сообщений: 674 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _lit_red_, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Gooseberry, JabukeGrada, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Prema, SerpStatBot, TrendictionBot, victorrich80, wmingsys, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB