Hollywood Musik

Бальзам для ушей))

Теперь в другом здании камерная музыка Шуман. Фортепианный концерт со струнным квартетом. Между двумя концертами 6 минут и 600 метров. Но успела.
Хотя б к началу самой музыки.,
По дороге еще по резиденцплатц пробежала б.
Два дня насыщенные.
Олько вот еду было вставить некуда))
Не успела перед концертом перекусить. Думала в городе что нибудь куплю. Но не успела.

Добавлено спустя 55 секунд:
Из еды только завтрак перед бассейном.
Это не правильно.

После концерта глянула на шаги.. а там мало. В бассейне плавала и Лежала. На концерте сидела. Еще и из еды только завтрак. Ну что ж пошла шаги ухаживать пошла в центр города. Купила себе дёнер Box. С удовольствием поела в центре города. Какие-то шведы рядом со мной тоже присели. Сижу и думаю блин город у нас туристы ломятся а я сижу дома а что б не ходить и в отпуск не надо ездить все для отпуска есть. И красивые здания. И концерты. И вообще. И бассейн. Что мне не сделать с санаторный режим. Дома. Но лень.

Вчера и сегодня слишком много активности было.
Завтра надо не откатиться.
Хотяб бассейн..

Понедельник. Время отчета за неделю..
и это будет не про вес и не про калории.
..
А про
Наконец-то у меня последние два дня жизнь бьёт ключом. Настолько, что мне честно всё равно, какая сегодня цифра на весах.

Суббота был Weinfest.
Воскресенье и в бассейн успела и на целых Два концерта.
Я гуляла по городу, слушала музыку и даже поговорила с первой скрипкой оркестра.
Бегала с одного концерта на другой и даже радовалась что пошла одна и никто не ныл что «поехали домой зачем два»
И потом гулять по ночному городу.
..
И сегодня мне все равно что я увижу на весах
Пусть на весах будет хоть +
Зато у меня +100% к настроению, +100% к эмоциям и +100% музыки в голове.
..
> Всем мира и пусть у каждого жизнь бьет ключем
..
Сегодня наверное будет откат по эмоциям.
Но я готова

Откат был..
пошла закупаться и даже выпечку взяла и хлеб. И селедку.. и мясо.
..
Как ни странно после выпечки и сытного дня минус 900 гр за два дня.
Идем дальше вниз.
..
И все равно собой не довольна. От моего плана выполняю только 30%. По движению а не по похудению..
Мало.
Сегодня опять бассейн. И план не 40 мин а час чисто плавания(без напряга и не медленно но и не в полную силу)
20 уже отплавала поэтому могу 40 обещать))
Всем хорошего лета

Сегодня больше часа плавала, тремя заходами..
по часам 1200м
Кто молодец

Пока из-за выпечки, хлеба и вафель отката нет. Но честно говоря я жду пока они закончатся..
будем это считать читмилом.. а не срывом, тогда легче жить.
..
Вес пока вчерашний..
если даже так и останется- все равно минус 900 с прошлой недели. (По среднему)
Нормальный темп. При этом чувсую что тонус мышц возвращается.. нарастить я конечно ничего не нарастила, но мне пока хватит то что имею вернуть в тонус..
..
А вот визуально вижу изменения.. жалко только что именно талия и спина не уходят как мне надо. В принципе ноги и бедра и даже Ж я согласна оставить как сейчас и еще на минус 20 кг.. разве что жирок мышцами заменить. По обьемам ок..
а вот сверху убрать надо..
Из не совсем приятного- сиськи тоже случаются
Но зато на животе можно спать))

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
И мысль есть- а если б я не отлынивала месяц от плана по спорту, я б точно еще б пять кило жира б сожгла))

Это запишем себе в минус..
..
Жаль.

Ну и неприятное..
Вчера сильно радовалась 3 по 30 мин и 1200 м. Ночью и утром ноет рука, локоть, не могу даже телефон держать. Чашку с кофе поднести ко рту- при это у канистру 10 кг без проблем взяла.
Вроде бы и «прошло» а не прошло