Панночка
Спасибо, солнышко.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Но не каждый день делаю зарядку. Иногда сильная слабость прямо с утра бывает.

Обычно у меня уже года два слабость наступает во второй половине дня. А сейчас, видимо, из-за сниженной калорийности иногда и с утра наступает. Но, в основном, встаю с желанием делать зарядку, а вот если сразу не сделаю, потом уже лень становится её делать.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Вчера немного дышала через тренажёр с шариками. На выдохе через рот получается поднять только 2 шарика, третий - не хватает дыхания.

Добрый день. Вчера вечером что-то есть захотелось, поэтому получилось 1500 ккал. И, как результат - привес 600 гр.

И публикую сравнение моих данных за 11 дней, с тех пор как я купила новые весы (16.07.26 и 26.07.26)

И ещё - чуть попозже выставлю коротенькое видео с классными упражнения для груди. Я их делала сегодня, совмещая с гантелями и чёрным дыхательным тренажёром. (Я же не могу без экспериментов )

Обещанное видео. Упражнения для груди:

https://www.youtube.com/watch?v=4BcGFWfjxZ0

Доброе утро. Вот и достигла я своей первой цели. Мой вес - 109,9 кг.

Спасибо всем хорошим людям, которые поддерживали меня на этом жизненном этапе! Поддержка для каждого нормального и адекватного человека очень много значит. Я желаю вам от всей души только радостных и солнечных дней в жизни. Будьте счастливы, хорошие мои!

А все мои недоброжелатели пусть утрутся своей чёрной ядовитой слюной.

Что отвес за вчерашний день такой большой - это не удивительно. Прежде всего потому, что я стала дружить с белым другом только раз в 2 дня, видимо, из-за небольшого количества пищи. И вдобавок вчера я 12 с половиной часов размораживала холодильник (бегала каждые полчаса к нему в кухню, вычерпывала воду и выжимала тряпочки, чтобы не залить соседей подо мной). Это так мой холодильник, который вообще работал раньше без разморозки, отремонтировал сволочь мастер (взял 26 тысяч), теперь холодильник намораживает в камере охлаждения и не морозит морозилка совсем. А мастер мой телефон заблокировал. А у нас жарко и вес вес с водичкой пОтом вышел вчера Думала сегодня вообще на ноги не смогу встать, но ничего, вроде терпимо. И вчера не столько ноги болели, сколько руки от отжимания тряпочек

Урааа!!

Elena Prekr.

Большая молодец!

светдим
Спасибо, Светик.