Буду потихоньку вылезать из скорлупки.

Итак: хомячила немного, но вредностей было достаточно (по чуть-чуть, но всякое: конфеты Мишка на севере, вафли мягкие, слойка 110 гр одна, конфитюр в твороге... Неужели, все?)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Еще с цветами вышел "откат": +3 маленьких по размеру растюшки, потом еще +2 маленьких и едет ко мне +1 среднего размера.

Но не совсем все запущено с уходом за ними. Поливать успеваю и вчера пересадила двух новичков и 4 своих (размножаю фикуса, сансы и традесканцию) и окно намыла вечером (пока одно).

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Здорово поддержал и добавил сил попавшийся вчера под руку парф. Can*nabis Bo*is 19*20.
Зеленуший, сочный свежак. Один из лучших напитков для носа.

Не люблю писать про самое ценное (жадничаю), но... пусть все, кто захочет, будут счастливы

Завтрак:
несколько глотков воды с ароматом арбуза (сладкое, с калориями, знаю),
кофе-молоко, три яйца, немного черного хлеба, соль.

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:
Все вокруг стройнеют и стремятся к правильному образу жизни (и в реальном и в виртуальном окружении). Кроме меня).
Пора и мне возвращаться на "дорожку".
И тоже поддержать их собственным примером.
Иду!

Еда днём (во время прогулки):
ряженка 450 гр, минералка, мороженое рожок один, 2 мелких кексика в виде бананчиков).

Еда вечером: капуста, масло, соль. Огурец. Яйцо.
Кекс. Кофе-молоко.

Вес перед ужином большой: 78,8 кг.
После ужина даже не буду предполагать, сколько.

Шагов вышло 13 тыс. сегодня.
На солнышке обгорела немного (опять).

Чтение бумажных: осилила предисловие к новой книге.

Вес 78,4 (привес к минималке 1,8 кг)
Сон 7 ч.

Утро: кофе с молоком, творог.

Встала в раннюю рань.
Хотела дописать "хочу...", "надо...", но воздержусь, чтобы не распылить слабенькие намерения.
Сначала делаем, потом пишем.

Всем добрым людям доброго летнего утра.

20 июля.
Вес 78,3 (привес к минималке 1,7 кг)
Сон 7 ч.
Шагов вчера 8 тысяч.

21 июля.
Вес 77,3 (привес к минималке 0,7 кг)
Сон не замеряла, часов 8 примерно.
Шагов вчера 8 тысяч.

Дело было так: сначала 78,1 кг.
Решила поспать еще пару часов - и слетел привес в 800 гр.
Вот. Надо качественно отдыхать.

22 июля.
Вес 77,4 (привес к минималке 0,8 кг)
Сон не замеряла, часов 8-9 примерно.
Шагов вчера 8 тысяч. Больше я пока не успеваю, так как гуляю после работы, а заканчивать стала поздно.

23 июля.
Вес 78,3 (привес к минималке 1,7 кг)
Сон часов 7.
Шагов вчера 6 тысяч.

24 июля.
Вес 78,5 (привес к минималке 1,9 кг)
Сон 7 часов.
Шагов вчера 6,5 тысяч.

Вот теперь уже точно...

Завтрак: 0,5 яблока "грушовка", сыр Российский, кофе с молоком.
Салат: капуста, масло, соль, зеленый горошек.

25 июля.
Вес 78,5 (привес к минималке 1,9 кг)
Сон 4,5 часа.
Шагов вчера 5 тысяч.

Вчера снова ела соленый сыр Чечил. Вместо "Бор*ов*ского" из ма*гнита перешла на Чечил из пя*терочки. От него тоже привесы, но хоть голова после него не болит и вкус как натуральный.

Еще вчера приложилась немного к кондитерке.
Немного.

Потом до раннего утра убиралась, в перерывах попивая кофе и посматривая мотивирующие базарные шоу про нерадивых женщин, запустивших квартиры, в которых живут.
___
Сон итого с учетом дневного 7 ч.
Небольшая зарядка.
Несколько глав бумажной книги.
___
Недавно в голову пришла идея посчитать калории. Но как пришла, так и ушла)
Не хочет "капустик" это считать. Не хочет)

27 июля.
Вес 77,9 (привес к минималке 1,3 кг)
Сон 6,5 часов.
Шагов вчера 6,5 тысяч.

Добавлено спустя 33 секунды:
Ага, заработал, значит)
Вот так бы всегда.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Традиционно, 27 числа подведение итогов:

Сегодня ровно 11 месяцев этого похудайского сезона. Результаты:
За первый месяц потерялось 4,8 кг.
За второй месяц потерялось 1,9 кг.
За третий месяц потерялось 1,7 кг
За четвёртый месяц потерялось 2,1 кг.
За пятый месяц потерялось 0,5 кг.
За шестой месяц потерялось 0,2 кг.
За седьмой месяц потерялось 0,5 кг.
За восьмой месяц рекордов не было (ела больше, двигалась меньше - все по-честному)
За девятый месяц потерялось 1,1 кг.
За десятый месяц потерялось 0,1 кг
За одиннадцатый месяц потерялось 0,8 кг
Итого стала легче на 13,7 кг, но вес все еще большой.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Вчера с помощью друзей я провела первый день без лишнего сахара. Я надеюсь (уверена, чего там)), отказ от него вернет мой аппетит и пищевое поведение на место. Ну и полезнее так.